2、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
3、血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
4、心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
5、因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
我们了解了中医说入睡困难的原因之后，需要结合自己的实际情况来进行针对性改善，每一个人引起睡眠的根源都不相同，所以需要改善的方法自然也就存在了较大的差异性，千篇一律的改善失眠方法或许对于你来说就是一个不对症的方式，自然无法得到良好的效果。
季节性咳嗽是与季节变换相关的呼吸系统问题，它由多种因素触发，包括气温与湿度的波动、过敏原及病毒感染。换季期间，这些变化可能刺激呼吸道，引起咳嗽反应，尤其是对花粉或尘螨敏感的人群，以及在病毒易传播的时期，如流感季节...[详细]
季节性咳嗽怎么预防，季节性咳嗽是什么原因引起的
高血压是现代社会中常见的健康问题，控制血压稳定至关重要。长期高血压可能导致严重后果，如脑出血。为了预防此类并发症，高血压患者应当调整以下生活习惯： 首先，减少高盐高脂饮食...[详细]
如何避免血压升高，高血压要避免什么
过敏性鼻炎是一种常见的鼻腔疾病，由细菌、病毒或过敏原引起。它在春季尤为频发，给许多人带来不便。该病的症状包括但不限于以下几个方面： - 鼻子痒：患者常感到鼻子、眼睛乃至喉咙部位发痒，伴随泪水汪汪、眼睑肿胀等症状...[详细]
过敏性鼻炎的症状，过敏性鼻炎的诱因有哪些
尿路感染作为一种常见的泌尿系统疾病，男女均可能遭遇，尤其女性更为频发。此病带来显著不适，其症状与预防方法值得关注...[详细]
如何预防尿路感染，尿路感染的症状
静脉曲张是一种较为常见的疾病，尤其影响到经常站立或坐着不动的人群。它由静脉血管异常扩张引起，不易自愈，表现为腿部无力、疼痛、肿胀及血管突出。腿部因远离心脏，血管承受较大压力，加之血管壁相对较薄，长时间站立易致血管扩张，引发静脉曲张...[详细]
久站能引起静脉曲张吗，静脉曲张如何治疗和预防
膝关节炎作为关节炎中最为常见的类型，严重影响着人们的生活质量，尤其威胁中老年群体的健康。该病实质上反映的是膝关节的退化状态，表现为膝盖软骨磨损乃至消失，以及关节边缘骨质增生形成骨刺...[详细]
膝关节炎是怎么回事，膝关节炎预防措施
咸鸭蛋作为一种传统美食，以其浓郁的口感和鲜美的味道深受大众喜爱，常作为佐餐佳品。然而，鉴于其制作过程中添加的大量盐分，不少高血压患者对能否享用咸鸭蛋，尤其是半颗的份量，存有疑虑。接下来，我们将探讨这一问题...[详细]
有高血压能不能吃咸鸭蛋，高血压的人吃半个咸鸭蛋可以吗
肝火旺盛，这一中医概念，指的是肝脏功能失衡导致体内热气过剩，进而诱发多种不适...[详细]
肝火旺盛怎么缓解，肝火旺盛有什么症状，肝火旺盛的影响
腋臭，这一尴尬的存在，常使人在炎热或紧张时刻陷入困境。汗液与高温似乎是它的催化剂，两者相遇，便会产生一股难以忽视的浓烈气味。公共场合中，腋臭患者不得不小心翼翼，避免抬臂或是紧密空间内的尴尬场景，这种体验无疑令人苦恼...[详细]
腋臭怎么缓解，腋臭是怎么引起的
中老年人在生活中常会遇到腿脚发麻的情形，通常他们会认为这只是劳累所致，未予重视。然而，这可能是身体发出的健康警报，若置之不理，可能会危及生命安全...[详细]
经常腿麻是糖尿病、脑中风前兆吗，经常腿麻的原因
