男人到了中年正是胃口好、大吃大喝的时候，每个人都希望能品尝各种美食。同时男人也习惯在饭桌上觥筹交错，即使酒量不行，也会为了面子一饮而尽。平日更是会为了家庭奋斗，工作繁忙时经常饥一顿饱一顿。这些都是吸引胃病的行为，不要等到胃病找来是才开始后悔，一定要注意预防胃病，以下是预防胃病的措施
胃病预防1、首先要控制暴饮暴食，每天按照正常的一日三餐吃饭。冬天的时候尽量吃热食。吃饭时细嚼慢咽，充分咀嚼食物，减轻胃部消化的负担。避免一些不良的习惯，比如边吃饭边看报纸。
胃病预防2、餐馆的菜虽然味道美，但是往往却多盐多油，对身体健康不利，应该减少在外就餐的次数。
胃病预防3、另外，喝酒时应该量力而为，如果一定要喝，也要在喝前吃些富含蛋白质的食物，如面包、牛奶等，为胃垫底，保护好胃粘膜。
请根据上述内容，调整生活习惯以预防胃病，如果已经患上了胃病，也不要担心。只要能调理得当，胃病就会很好地痊愈。多多补充富含维生素C的蔬菜和水果，维生素C能对胃起到很好的保护作用。平时的食物应该尽量清淡，麦片、小米粥等都是很好的养胃食品，有助于胃病病人恢复健康
预防胆囊息肉
胆囊息肉是在不知不觉中产生的，它是由于我们不良的生活习惯引起的，所以只要我们在日常生活中多加注意，是可以预防胆囊息肉的，接下来小编就教大家几招希望能够帮助到您。
1、养成规律的饮食
很多人不重视早餐，其实早餐一定要吃好，这对身体的健康有很大关系，并且在平常饮食中应该少吃那些高脂肪，高胆固醇的食物，特别是那些油腻的食物还是少吃为妙，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜。
2、加强锻炼
良好的锻炼能够促进血液循环，增强体质，尤其是锻炼后，多喝些白开水，有助于稀释胆汁，排出毒素，如果时间允许的话，可以坚持步行做一些事情。适量的运动可以预防胆囊息肉，同时还可以强身健体。
3、脚底按摩
这是一种非常神奇的方法，简单有效，因为脚部的神经能够反射到身体的各个部位，通过按摩能够预防和治疗一些疾病，泡脚的同时可以在水里放些石子按摩穴位，此种方法起源于我们的祖先，现在已风靡全球。
