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小孩每晚固定时间哭闹怎么回事 5岁小孩每晚固定时间哭闹怎么回事

新生儿哭闹不睡觉

宝宝到了晚上睡不好,这样会加重妈妈的负担,让妈妈更加劳累,同时也影响了宝宝正常的休息时间,影响身体的发育。那么宝宝不睡觉哭闹怎么回事?

宝宝不睡觉哭闹怎么回事

1.睡前几小时保持平静

睡前不宜玩得太激烈,如同大人睡前不宜看电视和用手机一样,让情绪恢复平静,有助宝宝入睡。

2.每晚进行例行睡前动作

孩子天生拥有良好的秩序能力,这也是为什么有人说孩子知道什么东西放哪。每晚从告诉孩子睡觉的时间到了,接下来换睡衣、刷牙、读故事书、亲吻抱抱,然后熄灯睡觉。每天固定执行这些动作,建立睡前的仪式。

另外,也可以用时钟来制约,比如说现在是8:45,当时钟走到9:00时,就要关灯睡觉了!

3.建立孩子的生理时钟

原本都是固定时间睡觉,但不小心玩得太疯延迟,宝宝睡眠时间被打乱怎么办?提早让房间灯光变得昏暗,气氛变得平静,让孩子知道睡觉的时间到了。

4.确保有舒适的睡眠环境

棉被会不会太热、尿布是不是湿了、外头会不会太吵,这些都是要考量的。

5.睡前想吃点小东西?

吃点小东西是没问题的,但要注意一定要刷牙,要是蛀牙就不好了!

6.白天是不是玩得不够

当生理和心理都考量过了,发现宝贝还是不想睡,爸爸妈妈们这时候要注意,是不是白天玩得不够?

7.用玩偶说故事

躺在床上时,可以利用孩子最爱的玩偶,表演小短剧,来告诉睡觉的时间到了!也向孩子保证天亮的时候妈妈就会来了。

8.慢慢地脱离

别一下就把孩子丢在床上要他自己入睡,你可以一步步慢慢脱离,从摇晃宝贝入睡,到只是抱着,慢慢的仅牵着手,接着慢慢放掉。

为什么宝宝睡觉不踏实

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