现在人来自生活和工作的压力越来越大，睡眠质量也随之收到很大的影响，连学生一族都在学业的压力下出现了失眠的现象。五味子有安神的功效，但要发挥治疗失眠的作用，还需要其他重要的配合。
1、取五味子6克，茯苓、菟丝子各9克，水煎去渣，加入适量蜂蜜。一日分2-3次服用，可治神经衰弱、心悸不眠。
2、取柏子仁、半夏、神曲各15g，牡蛎、人参、白术、麻黄根、五味子各10g，净麸5g，大枣五枚。可用于阴血不足、心神失养的心悸失眠，养心安神止汗。
西洋参和五味子泡水喝的功效
西洋参枸杞五味子可谓是三种浑身是宝的东西，一起泡水喝可以有效的帮助我们补充体内所需的蛋白质钙铁锌等多种营养物质，锌是人体生长所必须的元素，可以有效地帮助我们促进骨骼的生长达到最佳的发育效果，多了解一些西洋参枸杞五味子泡水的功效才能够产生更大的帮助。
西洋参与国产人参化学成分基本相同人参是一种五加科植物的根，按产地可分为中国人参、高丽参以及西洋参。其中，中国人参和高丽参的制作工艺大致相同，如果把人参洗净、晒干就制成了“生晒参”，如果将人参蒸熟后晾干就称为“红参”，如果将人参刺成蜂窝状后用糖水浸泡，晾干后就称为“糖参”或“白参”。这三种参的用途各不相同。目前人参市场中，高丽参占据了“半壁江山”，其药用价值确实优于其他两种参产品吗?上述三种人参的化学成分都是相似的，包括三十余种人参皂甙，还有多糖、挥发油等多种成分。高丽参很受欢迎主要是因为，生产厂家很早就注意栽培、生产过程中的质量管理，和国际标准接轨，因此产品中各种成分的含量相对比较稳定，疗效也较好。目前国内也已注意采用GAP标准组织栽培及生产，采用上述标准的产品，质量已有很大提高。服用人参有禁忌人参的药用价值很高，尤其在抢救休克病人时，可以发挥重要的作用，此外人参对糖尿病、心律失常、脑血管病、高血脂或是消化不良也有一定的治疗作用，由于人参可以提高免疫力，因此对癌症患者也是适用的。
西洋参枸杞五味子泡水对于造血功能的提高以及免疫系统的提高都会有很大的帮助，经常用枸杞泡水喝，还可以有效地帮助我们预防自身出现感冒的情况，可以摆脱上火的问题给我们自身的嗓子带来疼痛的问题，效果不错。