白癜风，其实是一种局限性、泛发性皮肤疾病，是一种顽固性不易治疗但是容易复发的皮肤病，而且这是一种对于患者美观存在很大危害性的疾病，这种疾病主要和免疫有关系，下面就是主要介绍一下白癜风患者提高自身免疫力的方法有什么?
1、多和朋友在一起。和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。
2、保持积极的心态。免疫系统会受到思想和感觉的暗示，消极、情绪低落、容易感觉到压力的人对肝炎病毒的抵抗力比乐观的同龄人弱得多。
3、学会放松。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。
4、饮食合理。任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素;如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。
总之，上面主要介绍的就是白癜风患者提高自身免疫力的方法，其实患者想要提高免疫力的话也不是什么难事，主要就是注意饮食上，注重增加身体营养，而且还要合理饮食，当然还需要养成好的生活作息习惯，保持良好的心态，这都很重要。
老人经常感冒吃什么提高免疫力
感冒的时候什么胃口也没有了，就是山珍海味摆在面前也不想吃，甚至汤水都不想喝，浑身懒洋洋的没力气，整个人就像散了架一样，更别说上班做事情了。越是这样越得多吃多喝，增强体内循环，把病毒排出体外早日康复，那么感冒了吃什么饭菜合适呢？
主食及豆类的选择：感冒适宜多吃大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。肉蛋奶的选择：感冒患者要多进食乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。
蔬菜的选择：叶茎类蔬菜可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;
瓜茄类可选冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿等;各种蘑菇、大葱、大蒜。
水果的选择：感冒患者适宜多吃苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果
怎样预防感冒
1、空气流通：最好在早中晚各开窗通风三次，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
2、晚上关窗；晚上睡觉的时候一定要关窗，夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
3、适度锻炼；天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力。
4、规律作息；很多人在夏天睡得晚，作息不规律，若延续到秋季，容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时多喝水。
5、均衡营养；天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴膘秋”。
6、早晚加衣；老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人，在早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。
早晚温差大天气不稳定，添加衣服不及时，就很容易引起感冒。其实感冒是可以预防的，药补不如食补。平时注意饮食，多锻炼身体增加抵抗力，就可以大大的降低感冒的发生几率。感冒很容易传染，家里如果有小孩就要特别注意了，带上口罩以免传染给孩子。