第一，不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。
第二，疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。
第三，不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。
第四，防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。
多囊卵巢综合症原因
多囊卵巢综合症作为内分泌以及代谢异常的疾病，其形成原因是很复杂的。下面小编就带大家来做个详细的了解。
1、造成多囊卵巢综合症最首要的原因，就是女性的下丘脑、垂体以及卵巢轴的调节功能出现了失调，造成女性体内的雄激素过多，使得卵巢多囊出现了改变，从而引发疾病。
2、胰岛素抵抗以及高胰岛素血症，同样会引发女性的多囊卵巢综合症。如果患者出现了胰岛素抵抗情况，那就会有一半以上的几率并发高胰岛素血症，这会促使卵巢以及肾上腺过度的分泌雄激素，从而导致睾酮的增加。
3、女性患者的多囊卵巢综合症，还会由肾上腺的分泌异常所造成。而女性体内发的脱氢表雄酮硫酸盐升高，就表明了过量的雄激素来自是出自于肾上腺。
通常内分泌和代谢异常的疾病形成都是极其复杂的，而多囊卵巢综合症也不例外。这让大家想要预防，都不知该怎么进行。
