孕妇睡觉时可以使用空调，但需要注意温度控制和空气流通。建议将空调温度设定在26-28摄氏度之间，避免直接对着身体吹风，并定期通风换气。
孕妇的新陈代谢较快，在夏季高温下容易中暑或脱水。合理使用空调可以帮助维持舒适的体感。在空调房间内，建议穿长袖睡衣以防止着凉，同时使用加湿器或放置一盆水来保持室内湿度。夜间可提前一小时开启空调降低室温，入睡后调整为睡眠模式以减少噪音和冷风刺激。每月清洁一次空调滤网，以避免尘螨和细菌对呼吸道的影响。
部分体质敏感的孕妇可能对冷空气反应明显，出现鼻塞或关节酸痛时应暂停使用空调。妊娠期糖尿病患者长期处于低温环境中可能会影响血液循环，导致四肢麻木症状加重。早孕反应严重的孕妇需注意冷热交替可能引发头晕，建议采用风扇辅助降温。在空调房间内摆放绿植如虎皮兰或常春藤，有助于净化空气中的有害物质。
使用空调期间，孕妇应保持适量的户外活动，如清晨或傍晚散步，促进新陈代谢。饮食上可增加莲子、银耳等润燥食材，避免过量食用冷饮导致胃肠不适。如果出现持续性头痛或皮肤瘙痒等症状，应及时关闭空调并就医检查。选择空调时，可考虑变频机型，因为其温度波动较小且节能省电，遥控器应放置在远离床头的位置。