孕妇可以使用睡眠面膜，但需谨慎选择成分安全的产品。孕期皮肤较为敏感，建议挑选无酒精、无香精、无防腐剂的温和配方。由于睡眠面膜具有较强的封闭性，可能会增加皮肤刺激或过敏的风险，因此在大面积使用前最好先在耳后或手腕处进行小范围测试。
专为孕妇设计的睡眠面膜通常通过了皮肤科测试，成分表简单且不含水杨酸、视黄醇、氢醌等可能对孕妇不利的成分。这类产品主要含有透明质酸、神经酰胺、角鲨烷等保湿修复成分，能在夜间帮助缓解孕期皮肤干燥问题。使用时应避开眼周薄嫩区域，并遵循产品说明中的敷用时间，以避免闷痘或引发接触性皮炎。
对于含有精油、化学防晒剂或美白功效的睡眠面膜，孕妇应更加小心。某些植物精油如迷迭香、薰衣草等，在孕早期应避免使用。美白类面膜中常含有的熊果苷、曲酸等成分，其安全性尚未在孕妇群体中得到充分验证。如果皮肤屏障功能较弱，可能出现刺痛、泛红等反应，一旦出现不适应立即停用并用温水清洁。
孕期护肤重点应放在基础清洁和保湿上，睡眠面膜并非必需品。若皮肤状态稳定，可直接使用成分简单的面霜代替。选择护肤品时要认准无添加标识，避免使用三无产品。涂抹任何护肤品后如出现瘙痒、灼热感应及时就医。保持充足睡眠、均衡饮食和适量饮水，比依赖护肤品更能有效改善孕期皮肤状态。