孕妇睡觉时容易张嘴呼吸通常是正常的生理现象，可能与激素变化、鼻腔充血等因素有关。如果伴随打鼾或呼吸暂停，则需要警惕妊娠期睡眠呼吸障碍。
孕妇在妊娠期间体内孕激素水平升高，这会导致鼻黏膜血管扩张和分泌物增多，部分孕妇可能出现鼻腔通气不畅的情况。此时人体会自然通过口腔辅助呼吸，尤其在仰卧位时更明显。妊娠中后期子宫增大对膈肌的压迫也可能加重呼吸负担，促使张口呼吸频率增加。这类生理性改变一般不会影响胎儿健康，可以通过调整睡姿来缓解。
少数孕妇张口呼吸可能合并病理性因素，如妊娠期鼻炎、过敏性鼻炎或鼻中隔偏曲等结构性异常。若出现夜间频繁觉醒、白天嗜睡或血压异常升高等症状，需排查妊娠期阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。该病症会导致母体血氧饱和度下降，增加妊娠高血压和胎儿生长受限的风险。建议进行多导睡眠监测以明确诊断。
孕妇可通过侧卧位睡眠、使用加湿器保持空气湿润、睡前用生理盐水清洗鼻腔等方式改善张口呼吸。避免接触二手烟、粉尘等刺激物，枕头高度应维持颈椎自然曲度。若症状持续加重或伴随其他不适，应及时到产科或耳鼻喉科就诊评估。日常注意监测血压和胎动变化，保证充足睡眠对母婴健康至关重要。
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