孩子不听话不爱写作业，可以通过调整家庭环境、建立规则意识、激发学习兴趣、改善沟通方式以及寻求专业帮助来改善。孩子抗拒作业通常与注意力分散、学习压力、亲子关系紧张、缺乏成就感或潜在的学习障碍等因素有关。
为孩子设置一个固定的学习区域，减少电视和玩具等干扰物。保持环境安静且光线充足，家长可以示范阅读行为营造良好的学习氛围。避免在嘈杂或多人走动的区域布置作业任务，书桌上只摆放必要的文具以减少分心。
制定清晰的作业时间表并严格执行，完成后给予自由活动时间作为奖励。规则需全家共同遵守，避免因家长妥协而破坏界限。初期可设置计时器帮助孩子感知时间，逐步培养自律性。
将作业内容与生活场景结合，例如用购物计算题模拟超市交易。对完成质量而非速度给予具体表扬，展示作业成果增强成就感。适当采用游戏化学习方式，但须注意避免过度依赖外部刺激。
用描述性语言代替批评，如指出作业本保持整洁的具体进步。倾听孩子抗拒作业的真实原因，可能是畏难情绪或理解困难。避免比较式教育，关注孩子的个体学习节奏。
如果孩子长期抗拒作业并伴随注意力涣散、情绪暴躁，可能需要评估是否存在注意力缺陷多动障碍或学习困难。儿童心理医生可通过专业测评制定干预方案，学校心理老师也能提供行为矫正建议。
日常生活中可以增加户外活动时间以改善专注力，保证充足的睡眠维持大脑活跃度。饮食方面注意补充富含卵磷脂和Omega-3的食物，如鸡蛋和深海鱼，避免高糖零食影响情绪稳定。家长需保持情绪平和，将作业矛盾与亲子情感分离，定期开展家庭会议协商改进。若尝试多种方法无效，应及时联系学校老师了解课堂表现，排除教学方式不适应等潜在因素。