孩子学习不专心、不听话通常与注意力发展不成熟、兴趣缺失、家庭环境干扰、教育方式不当、潜在心理因素有关。可以通过游戏化学习、建立规律作息、正向激励、减少干扰源、专业评估干预等方式改善。
学龄前儿童大脑前额叶发育不完善，专注力持续时间较短是正常现象。5岁儿童平均专注时间约10-15分钟，可通过分段学习缓解，如将20分钟任务拆分为两个10分钟阶段，中间穿插肢体活动。避免强制要求长时间静坐，这会加剧抵触情绪。
教学内容与孩子兴趣点脱节是常见诱因。观察孩子对恐龙、汽车等特定事物的偏好，将识字任务融入主题故事卡牌游戏，用乐高积木进行数学启蒙。研究显示，当学习内容与兴趣结合时，儿童配合度可提升60%以上。
电视声、手机通知等持续干扰会破坏专注力。建议设立专用学习角，使用降噪耳机播放白噪音，移除可视范围内的玩具。哈佛大学研究发现，单一任务环境下儿童错误率比多任务环境降低42%。
命令式语言易触发反抗心理。尝试用选择式提问替代指令，如"现在想先读绘本还是拼图"而非"马上来读书"。实施代币奖励制度，每完成小目标给予贴纸积分，积满兑换公园游玩机会。
持续6个月以上的注意力障碍可能需专业筛查。儿童保健科可进行Conners量表测试，排除注意力缺陷多动障碍。感统失调儿童表现为坐姿不稳、抗拒触觉体验，需通过平衡木、触觉刷等感统训练改善。
每日保证1小时户外运动促进多巴胺分泌，跳绳、拍球等协调性运动效果尤佳。饮食增加深海鱼、坚果等富含Omega-3食物，避免人工色素摄入。建立可视化日程表用图画表示作息流程，睡前进行10分钟正念呼吸练习。若行为问题伴随语言发育迟缓或社交障碍，建议尽早就诊发育行为儿科。