不管是在睡眠时无意识的磨牙还是在清醒时有意识都磨牙，都叫做磨牙症。磨牙的原因分为三个。第一种，情绪太过紧张，人们在睡眠中出现任何激烈或者紧张的情绪，都会引起磨牙。第二种，全身因素，如果患者有内分泌失调、肠胃功能比较紊乱或者变态的反应，都可能是磨牙症的发病因素。第三种，局部因素，有些患者有咬合早接触时，常常试图将压面高点磨平，时间太长，也会形成磨牙症。
打呼噜
打呼噜的主要原因有，当鼻子不通或者呼吸发生困难时，人们都会用嘴巴呼吸。但是在用嘴呼吸时，口腔的软腭发生震动，从而形成打呼噜。或者有些人习惯用比较高的枕头让咽喉腔受到压迫，或者是头放得不正，都会引起打呼噜。
睡前尽量不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道。养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能，多练练呼吸操：
其实生活当中很多人都有磨牙打呼噜的习惯，一些人是因为内分泌失调或者是有紧张的情绪，所以会磨牙，还有就是打呼噜的原因也比较多，可能一些人呼吸比较困难，或者是自己枕的枕头比较高，所以导致自己睡觉磨牙打呼噜，不管怎么样，大家都需要及时的纠正这些不良的习惯。
成年人晚上睡觉磨牙
1.精神压力过大
大部分成年人磨牙跟精神压力过大有关联，焦虑紧张等心理因素的导致磨牙常见的发病原因。当人体出现心情压抑、恐惧郁闷而无法发泄出来时，这些情绪就会藏在潜意识中，通过磨牙表现出来。
2.肠胃疾病、内分泌紊乱
有些人饮食不注意，导致肠胃疾病，也会引起磨牙症。有些让人睡前吃太饱，导致肠胃储藏了大量食物，胃肠道不能休息，要继续工作，负担过重就容易导致睡觉时磨牙。此外内分泌失调、膀胱应激症、甲亢、过敏、尿酸增多症等都有可能会导致晚上磨牙。
3.生活习惯不规律、睡觉姿势不正确
如果一个人生活习惯不规律，比如起居不规律、睡前剧烈运动、晚餐吃得太饱、经常口中咬东西成习惯、单侧咀嚼、咬铅笔等，这些人群容易磨牙。同时，如果晚上睡觉的姿势是中侧卧位、腹卧位也容易导致磨牙。因为这些姿势会让下颚受压不均匀，导致出现磨牙或咬牙。
