便秘虽然不是很严重的疾病，然而给人们带来诸多不便，甚至潜藏某些严重疾病。那么治便秘最有效的方法？下面为大家提供了治疗便秘的最好方法，希望能够帮助容易便秘的人。下面让我们一起看看这些治疗方法吧。
1、按摩治疗便秘
患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌由上到下擦腰部和骶部(腰以下部位)，约1分钟。
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2、敷贴治疗便秘
①大田螺3个，食盐少许。先将田螺捣烂，加少许食盐敷贴气海穴，每日1次。
②牙皂末6克，蜂蜜6克，麝香3克，共调和为手指粗之条状，纳入肛门内，5分钟内可以通便。
③皮硝9克，加水溶解后加入皂角末，调匀敷脐部，每日1次。
3、治疗便秘的食疗方法
容易得便秘的人，饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适量食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等；多食各种新鲜瓜果和蔬菜，尤其是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等；适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等；凉开水、蜂蜜等也有助于排便；（治疗便秘）少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物等。
宝宝经常便秘怎么办
便秘会让人非常难受。便秘期间，患者的食欲也会受到一定影响。无论是大人还是小孩，如果平日里饮食不注意，是经常会发生便秘的。便秘会导致大便干结，干硬，一直没办法排出来。那么，小儿经常便秘怎么办？
小儿如果经常出现便秘，很可能是受到日常食物的影响，像有时候宝宝吃了一些肠胃不耐受的食物，或是容易引发过敏的食物。这样肠道的蠕动能力就会受到影响，自然粪便在宝宝肠道内待的时间就会比较久，这样就容易引起便秘。
对于小儿经常出现的便秘现象，家长一定要对症治疗。除了用一些通便的药物之外，还可以外用一些香油来帮助宝宝排便。要想彻底改变宝宝出现便秘的症状，家长首先要调整好宝宝的饮食，一些不利于排便的食物的食物。最好不要给宝宝吃，这样就可以从根本上改善这些便秘的问题。
小儿出现便秘，通常都是宝宝平时里喝的水比较少，饮食不当而引起的上火问题。这种情况下，父母最好给宝宝多吃点通便的食物，像熟透的香蕉，红薯，玉米，酸奶等食物，都是可以帮助缓解症状的。
