1.过度疲劳
小腿肌肉在过度劳累之后很容易出现腿抽筋现象，比如很多人喜欢爬山，爬山时间长就会导致小腿疲劳，这是由于每次登高的时候，都是用一只脚来支撑，这一条支撑腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，所以它就会感到疲劳，进而会出现小腿抽筋，也被叫做痉挛。
2.缺钙导致
经过对上边内容的了解，可以知道缺钙也是导致腿抽筋的一个重要原因，因为在肌肉进行收缩的时候，钙离子起到了非常重要的作用，所以如果缺钙，钙离子的数量就会减少，从而导致肌肉容易兴奋而产生痉挛现象，尤其是在青少年时期，缺钙是引起腿部抽筋的“罪魁祸首”。
经常出现腿抽筋的现象并不是什么大问题，但是也需要注意，腿抽筋在大多数情况下是由于缺钙导致，尤其是青少年，如果在长身体的时候缺钙，引起的不仅仅是腿抽筋，甚至会影响青少年的身体发育，所以为了孩子的健康成长，一定要留心孩子是否经常出现腿抽筋症状，并且及时进行治疗和补充。
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