日常生活中，癫痫的每一次发作，都会对患者的身体造成很大的伤害。对于癫痫来说，最可靠的预防就是按时、按量地服用抗癫痫药物。癫痫病患者都希望可以有效的减少癫痫病的发作。那么在生活中，该如何减少癫痫病发作的次数?
一、保持乐观的情绪
精神紧张、悲观失望等不良情绪都可能促使癫痫发作。对此，癫痫病人要树立战胜癫痫的信心，保持乐观情绪，正确对待癫痫，积极配合医生，绝大多数病人可基本治愈癫痫。
二、保证充足的睡眠时间
对于癫痫患者而言，要避免劳累，保证充足的睡眠。睡眠不足会使大脑兴奋性增高，所以癫痫患者一定要保证充足的睡眠，成人至少保证每天睡眠7到9小时，儿童至少8到16小时为最佳。
三、注意饮食禁忌
癫痫患者还要避免食用可以诱发癫痫的食物，如羊肉、狗肉、雄鸡、野鸭、鲤鱼等发物均不宜多食用，烈酒、浓茶、咖啡应绝对禁止，胡椒、辣椒、芥末、大葱、大蒜等辛辣调味品也应适当限量。
四、不要暴饮暴食，过饱过饥
癫痫患者的应饮食切忌过饥或过饱，勿暴饮暴食。过度饥饿使血糖水平降低，而低血糖往往诱发癫痫发作，而过饱后血糖水平会快速升高，也会诱发癫痫。
五、做好日常的护理措施
当前正属于冬春换季之际，患者家属应嘱咐癫痫患者多加关注保暖问题，天气变化时及时增衣减衣。
六、避免刺激
预防癫痫发作需要避免一切刺激，比如突然受到惊吓刺激，或是突然的受到一些噪音、突然的闪光等刺激。保持情绪稳定，避免感情冲动，避免紧张、疲劳等状态。
七、适当地参加一些活动
