糖尿病是一种慢性代谢疾病，是因为胰岛素分泌异常或者无法正常作用而出现的，想要降低疾病的伤害，就需要注意日常生活中降血糖的方法，那么如何降血糖呢？
常见的降血糖方法
一、注射胰岛素
注射胰岛素是降低血糖最为有效的一种办法，可以直接调整身体内胰岛素的含量来控制血糖，但是这个方法也有一个弊端，就是使用不当会导致血糖含量在身体内剧烈的波动急剧下降，因此这种方法需要在医生的指导下进行才可以。
注射胰岛素注射时量一定要好好把控，不可在短时间之内将胰岛素的含量降的太低。
二、适当运动
运动对健康是至关重要的，而坚持运动可以有效降低脂肪在身体内的含量，而且还可以消耗身体内多余的糖原，日常可以选择的运动项目也有很多种，比如打羽毛球、慢跑以及跳广场舞等等都有着不错的效果，如果某些血糖比较高的患者需要坐轮椅，这种情况下可以每天甩甩胳膊，也可以达到运动的效果，但是需要注意，如果在运动过程当中小便中出现酮体，则要停止运动。
三、喝绿茶
绿茶对身体有很大帮助，而且绿茶并没有经过发酵，因此其中含有的多酚含量比较高，而多份具有比较强的抗氧化性能，同时还可以达到降血糖的效果，可见多酚对释放血糖可以起到控制抑制的效果，因此多喝绿茶可以有效达到降血糖的效果。
四、心理疗法
心理治疗是糖尿病的治疗过程当中容易被忽略的一种方法，其实心理疗法对于病情的控制以及恢复是非常关键的，只有一个舒畅的心情，有一个乐观的心态，才可以取得更好的治疗效果，否则心情抑郁即便采用专业治疗方法，一般也是收效甚微的。
五、饮食治疗
降血糖是一场持久战，需要在日常生活中时刻注意起来，因此糖尿病患者还需要饮食上注意起来，可以选择含糖量比较少的食物，在水果方面要选择纤维比较丰富的食物，此外，在饮食上还需要少吃食盐，不要喝酒。
降低血糖的食物
——银耳
银耳含有人体必需的多种氨基酸，其中还含有丰富的维生素跟蛋白质，可以帮助提高免疫力，而且含有的食物纤维也比较多，在降血糖方面也有很好的效果。
——洋葱
洋葱最为突出的一个功效就是抑制血糖上升，而且洋葱并没有药物那么立竿见影的效果，因此不用担心洋葱会让血糖降的太低，洋葱当中还含有槲皮素，可以抑制血液黏稠造成的氧化，因此在防止高血压以及动脉粥硬化方面也有一定效果。
糖尿病性肌肉萎缩是什么
糖尿病性肌萎缩是在糖尿病中不常见的一种并发症，糖尿病中所造成的神经病变中，以对称性躯体感觉神经损害最常见，特别是肢体远端多发性末梢感觉神经异常，其次是对称性运动神经病变。因此，糖尿病性肌萎缩症的发病率极低。其临床表现主要以下肢近端无力、萎缩、疼痛及无感觉障碍为特征。
糖尿病性肌肉萎缩症不是很严重，只要积极配合治疗，理想的在3到6个月内是可以康复的。
那么，糖尿病性肌肉萎缩症该如何去治疗呢？
对于此病，总的来说就是控制血糖浓度，加以物理治疗便可缓解症状，长期坚持便能康复。
1.控制血糖浓度。糖尿病性肌萎缩症是糖尿病的并发症，重点在于降低血糖浓度，高血糖是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损导致的。我们可以采用胰岛素治疗或者口服药物治疗，以降低血糖浓度。胰岛素治疗的最大不良反应为低血糖。所以我们还要严格控制饮食，不能吃辛辣等刺激性食物，一切饮食应以清淡为主。
2.物理治疗。听从医生的嘱咐，尽量多做物理治疗，增强肌肉的力量，如步行训练。平时躺在床上或者坐着的时候，可以帮自己的肌肉多点按摩，推拿，促进肌肉内血液的循环，有利于病情的好转。如果医生同意，你还可以使用中医上的针灸疗法。如果实在肌肉疼痛得受不了，可以让医生开点止痛的药来缓解痛苦，例如维生素B族。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，而维生素B族是糖类代谢所需的物质，同时维生素B族有促进细胞再生的功能。
