在导致女性不孕症的原因中，宫寒就在其中，除此以外，宫寒也会导致女性出现月经不调等问题，如果女性准备进行备孕期却存在宫寒的问题，大家知道怎么调节才能帮助自己摆脱这个问题呢？
中医养生就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。
女性暖宫有哪些方法?
1、将生姜片敷在肚脐上
生姜是一种常用的调味料，将其切成片敷在肚脐上对于调理月经不调、暖宫都起到不错的功效。中医认为，生姜性温，具有不错的驱寒暖身的作用，切成片后能使得生姜中的温性成分更好的散发出来，对于促进体内寒气的排出大有裨益。
对于患有痛经的女性也可以试着将生姜片敷在肚脐眼上，也能起到不错的止痛作用。
2、按摩肚脐
肚脐在身体中是一个很不显眼的部位，很多人在日常保健中也常会忽视，但是，肚脐却是*中一个能被肉眼看见的穴位，经常对肚脐进行按摩还能起到不错的调理经期的效果。
肚脐在身体中是一个很不显眼的部位
另外在对肚脐进行按摩的时候还能促进肚脐处的气血运行，使得此处的血液处于一个充盈的状态，进而子宫也能得到充足血液的滋养，对其产生不错的温煦作用。
在对肚脐进行按摩的时候，全身处于一个放松的姿势平躺，然后双手叠放在肚脐上，轻缓有规律的对其进行按摩，以腹腔内部有热力的感觉为准，手部的力度一定不要太重。而处于经期中的女性，对肚脐进行适量的按摩还能调节气滞血瘀的现象，这对于缓解痛经是很有利的。
3、热毛巾敷肚脐
中医理论中认为：“通则不痛，痛则不通”，而利用热毛巾敷在肚脐上能有助于热气的散发，更好的起到温经活络、散寒理气的效果。
女人暖宫吃什么好饮食调理暖宫驱寒
1、当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。
平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
2、阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。
选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。
3、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
4、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
5、枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
6、黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
7、益母草
有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。
平时可以这样吃：把益母草75克、红枣6粒、瘦肉200克放入锅内，水开后改用小火煮2小时，放盐，然后就可以饮用了。
8、红花
红花性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经，去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀，利气止痛。养血，活血。
红花暖宫蛋。取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1。5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
宫寒的饮食禁忌：
1、忌吃生冷和一些虚寒的食物，如白菜、白萝卜、椰菜、黄牙白、绿茶等。
2、多吃黑色食物：黑入肾，对身体是特别好的，如黑米、黑木耳、黑枣等。
3、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝这些都是驱寒温补之物，常吃对身体很好。
如有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。
宫寒在生活中并不少见，但是却总不能引起女性朋友的重视，如果大家能了解宫寒会给自己带来何种后果，希望朋友们都能积极的行动起来及早的进行调理。
女性不孕是怎么引起的
常见的女性不孕不育原因主要是输卵管疾病。输卵管疾病占到到了女性不孕不育原因的四分之一。输卵管过长或者狭窄，都可很容易阻挡精子和卵子以及受精卵的运行。而由输卵管的炎症造成官腔堵塞，粘连，或者积水，将雅安中昂影响到女性不孕。
还一个严重影响女性不孕不育的原因就是人流导致的不孕症。一般来说，做人流手术，阴道细菌很容易随手术刀等器器械进入宫腔。细菌由宫腔上行从而感染输卵管，造成输卵管炎症。如果没有及时发现，时间长了，输卵管管道堵塞，受精卵将在宫腔受孕，引起宫外孕。严重者不得不切除输卵管，不能再生育。
有生育需求并且有性生活的女性，如果发现自己长时间没有怀孕，就应该早点去医院检查，不孕不育症从来都不是可以轻视的小问题，为了省医疗费而不去治疗是不正确的想法。此外，加强身体锻炼，增强体质，积极备孕，保持良好的心情也是可以帮助怀孕的。
不孕不育也是非常常见的，而且这个时候肯定会影响夫妻之间的感情，也会导致夫妻出现一些破裂的，所以这个时候应该要多注意自己的生活方式，尤其是在怀孕期间应该要多注意自己的身体保健，而且生活中可以多吃一些叶酸的食物，或者是多吃一些清淡的饮食，才可以帮助自己不再出现不孕不育。
