1、要合理饮食，不要暴饮暴食，以免造成直肠的压力过重。
2、可以少食多餐，避免吃辛辣及酸性等刺激性食物，不要吃过精过细的食物，精细要合理搭配。
3、注意局部清洁，坚持进行温水坐浴，并按摩肛周组织3-4分钟，以加快血液循环。
4、不要坐沙发，并避免在电脑前久坐不起。
5、练习肛门收缩，每天有意识地进行3-5次提肛。
6、不要自行滥用刺激性的药物，如益母贴、止血剂进行治疗。如果症状加重，一定要及时到正规医院的肛肠门诊就医。
如何避免产后痔疮？
为了保证产后不再受痔疮的折磨，建议准妈妈孕期这样做：
1、室内空气流通，室温不要过高，保持在24℃左右。
2、春季气候干燥，室内放置加湿器，保持室内湿度在45%~50%左右。
3、不要盆浴。要用淋浴，最好用流动水冲洗外阴。
4、合理饮食，早下床活动，及时小便，以避免膀胱内尿液滞留，影响子宫的收缩及恶露的排出。
5、最好使用消毒过的卫生纸和卫生棉。
6、一旦发生肛肠疾病，一定要及时看医生。母乳喂养时，要告诉医生，你是一个正在为宝宝哺乳的妈妈，以便医生开具不会影响妈妈泌乳的药物。
痔疮是怎么引起的？
1、错误的蹲厕所习惯
上厕所玩手机或者看报纸的话会延长下蹲以及拉大便的时间，这样会让肛门盲肠内处于淤血状态，从而诱发疾病。另外拉大便时过度用力，会让肛门周围的组织以及盆腔肌肉处于淤血状态，从而让病情越来越严重。另外大便干结是引起痔疮的主要因素，大便干结时会让有毒物质长时间在肠道里面滞留，影响了血液循环。当人们用力拉出干燥的粪便时，势必会增加肛门的承受压力，导致局部淤血裂口或者肿胀。
2、患有慢性疾病
对于体质比较虚弱以及营养不良的人群来说肛门括约肌松弛而且无力。肺气肿以及慢性支气管炎，因为长时间的咳嗽而升高腹压，导致盆腔淤血。另外发生腹泻时会引起肛门局部发生感染，从而诱发炎症性外痔、肛瘘炎以及肛周脓肿。
3、不良的饮食结构
多种因素会影响到粪便是否能正常排出，比如蔬菜水果以及粗粮的摄入量，吃的蔬菜水果粗粮以及水分越多，越有利于粪便排出，防止出现痔疮。另外总是吃辛辣刺激性食物以及喝酒的人群，会对消化道黏膜带来刺激，导致局部血管扩张，紊乱了结肠功能，升高了患上肛肠疾病的几率。