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三个月的宝宝睡眠时间是多少 睡眠时间新生儿多长最合适

三个月的宝宝睡眠时间是多少

宝宝刚一出生,家长们就紧张了,生怕自己料理不周。那么新生儿睡眠时间有多少呢?这是很多新手父母们关心的话题,下面我们将和家长朋友们一起来谈谈新生儿睡眠问题。

宝宝睡眠时间因人而异

新生儿大部分时间都在睡觉,一天累计的睡眠时间大约在18—22小时。随着宝宝年龄的增长,其睡眠时间也会逐渐缩短。2—5个月的宝宝睡眠时间大致是15—18个小时,6—12个月的宝宝睡眠时间大致在14—16个小时,1—3岁的宝宝睡眠时间大致在10—12个小时。

当然,不同的宝宝因个体差异,睡眠时间也会有不同的表现。现在的宝宝每天睡眠时间参考值是国外制定的,目前国内尚未制定睡眠时间参考值。根据2006年中国小儿的睡眠调查来看,由于地区差异,我国小儿的平均睡眠时间比国外少两个小时。因此,这位妈妈对宝宝每天睡13个小时的情况不用担心,只要没有什么异样的症状,一般也不会影响健康。

为何年龄增长睡眠时间却缩短

因为睡眠是一种生理性保护,由于新生儿视觉、听觉神经均发育不完善,对外界的各种声光刺激容易产生疲劳,所以睡眠时间长。随年龄的增长,各系统发育逐渐完善,接受外界事物的能力和兴趣也越强,睡眠时间也逐渐缩短。

现代试验表明,当人在睡眠时生长激素分泌旺盛,这种生长激素正是使小儿得以发育、功能得到完善的重要因素。所以说婴幼儿时代,多睡对生长发育有限大的好处。但人与人之间都存在在个体差异,不能强求一致,相同年龄的孩子,每日睡眠时间可能会相差2—3个小时。

有些孩子虽然睡觉少,但精力旺盛,食欲良好,没有一丝困倦的表现,那就不必担心。如果孩子不但睡得少,而且白天精神萎靡,不爱活动,那么做家长的就应好好找一找原因,是因为环境吵闹呢,还是床铺被褥不合适,需要立即加以调整。

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