经期是丰胸最好的时间,在这期间卵巢会大量分泌动情素,这种激素有刺激乳房发育的作用,有益于乳房脂肪的堆积。那么,经期丰胸食谱有哪些呢?
一、胡萝卜炖牛肉
材料:胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。
1、首先把胡萝卜洗净切成块状备用。
2、然后把牛肉洗净切成块状备用。
3、接着在锅中加入适量清水,将胡萝卜和牛肉放到水中炖煮。
4、用小火炖了大约5分钟后加入酱油、八角、胡椒、砂糖。
5、最后大约间隔15分钟后即可出锅食用。
二、蛤蜊汤
材料:蛤蜊、姜片、酒2汤匙、葱、盐、味精。
1、首先把蛤蜊放在水中浸泡半小时,吐沙后洗净备用。
2、然后将锅中装入适量的清水,等水煮沸后,加入蛤蜊和姜丝。
3、等到蛤蜊的壳打开后,放入酒、盐、味精调味。
4、最后出锅时加入葱花即可。
三、盐水虾
材料:斑节虾、姜、盐、味精。
1、首先将新鲜的斑节虾洗净。
2、把生姜洗净切成小片备用。
3、然后在锅中加入适量清水,将其烧至沸腾。
4、把虾放入到沸腾的水中煮熟,加入盐味精调味。
5、当虾变色后即可捞出食用。
四、花生炖猪脚
材料:猪脚、花生、生姜、料酒、盐。
1、猪脚清洗干净,焯水备用。
2、锅内加入适量的水,下入猪脚,生姜片和料酒。
3、花生米洗干净也倒入。
4、大火烧开后,撇去浮末,转小火慢炖。
5、炖至所有材料软烂,调入适量的盐即可食用。
花蛤宝宝辅食做法
俗话说“早餐要吃好”,因此无论是大人还是宝宝,早餐都需要得到重视。宝宝的造成一定要含丰富的营养物质,才能满足宝宝的生长需求。
1、鲜虾番茄鸡蛋面:番茄含有大量的维生素C,加上鲜虾调味,鸡蛋和青菜都含有宝宝生长所需的营养,这样一碗面,不仅美味而且营养价值高。
2、虾仁豆腐饺:富含磷、钙,对宝宝的发育很有利,豆腐营养也极高,两者一起,可以很好的补充宝宝所需营养。
3、南瓜糊:南瓜中丰富的类胡萝卜素,可以促进骨骼的发育,南瓜糊是很好的宝宝辅食。
4、菠菜蛋黄粥:菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质,有增加预防传染病的能力,可以很好的促进宝宝发育。
5、肉末粥:瘦猪肉脂肪含量低,含有丰富的蛋白质及脂肪,对宝宝而言,是很好的强生健体食物。
6、花蛤排骨粥:花蛤蛋白质含量高,脂肪含量低,排骨丰富的钙质可维护骨骼健康,一举多得。