现在大多数女性都意识到了母乳对宝宝的成长最有利，所以很多女性都愿意自己亲自给宝宝喂奶，但有的女性却会发现自己在产后奶水过少，这是十分尴尬的事，因此妈妈们想方设法解决奶水少的问题，那么，产后吃什么东西下奶最快最好?
产后吃什么东西下奶最快最好
1、鲫鱼汤
鲫鱼下奶的效果是很明显的，可以用鲫鱼炖汤喝，在炖的时候要记得不要其他的放调料，只需要把鱼炖烂就行。
2、花生猪蹄汤
用猪蹄和花生一起炖汤就行，其他的调料也都不要加，将猪蹄煮到软烂就可以吃了，如果不喜欢花生，也可以换成黄豆。
3、青木瓜排骨汤
可能很多人只知道木瓜能丰胸，但其实木瓜下奶的功效也很不错，只需将适量排骨和青木瓜一起熬汤就可以，可以适当放一点盐。
4、丝瓜仁鲢鱼汤
将处理好的鲢鱼和丝瓜仁一起炖汤喝，可以放少量酱油，如果是因为血虚导致产后奶太少的话，丝瓜仁鲢鱼汤的下奶效果还是不错的。
5、通草猪蹄汤
在炖猪蹄的时候加入少量的通草，炖到猪蹄软烂为止，通草猪蹄汤可以起到很好的下奶效果，而且还能帮助产后女性更快恢复。
6、红糖豆腐汤
可以用红糖的豆腐一起炖汤喝，不用炖太久，炖好了以后把汤和豆腐一起喝下，一般下奶的效果还是很不错的。
吃什么下奶最快最多
一、最有效之汤水推荐
1、黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。
2、猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。
3、花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。
4、冬瓜皮煮鲢鱼。
5、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。
6、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。
7、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。
8、黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日.
9、豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。
10、丝瓜仁或丝瓜煮淡水鱼，有催奶和发奶功效。
二、最有效之中药疗法
1、丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。
2、北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉。
3、党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g。用法每日一剂，水煎服。一般服药2-3剂，效佳。
4、猪蹄2只，炒川芎、当归、木通、王不留行各9克。将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再在汤中加入上述药物，煎好去渣服用。
5、猪蹄2只，王不留行、穿山甲各9克，一起炖汤食用。
6、猪蹄4只或蹄膀1只，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝汤。
1、坐月子吃什么下奶最快最多
坐月子期间有些母亲奶汁分泌过少，这会造成喂养宝宝不足的情况。从历来传统来看，鲫鱼的催奶效果更好，把鲫鱼做成汤，注意里面什么都不要放，把汤煮成奶白色，给产妇喝，效果最好。当然除了饮食催奶外，也要注意宝宝对乳房的吮吸姿势。对乳头进行有效的刺激，这样才更利于产妇奶水充足。这期间产妇也要加强营养，多吃高蛋白类的食物。
2、孕妇坐月子吃什么
孕妇坐月子易吃高热量和高蛋白的食物，饮食要注意温补性，可少吃多餐，如果孕妇身体健康尽量不要太忌讳。在肉类可多吃牛肉、猪肉鸡肉等。要多吃蛋类，豆制品和牛奶等。多吃蔬菜水果，另外可以适当吃些粗纤维类的食物，这样有利于预防孕妇出现便秘。为了平衡营养，尽量饮食要杂一些，当然有些食物还是要少吃的，如特别容易引起上火或泻火两个极端的食物要少吃，如杏和榴莲等。
3、坐月子不能吃什么东西
在坐月子期间，产妇不可以呼寒凉性的食物、酸性食物、生冷、刺激性的食物。寒凉性的食物之所以要少吃，是因这些食物容易造成肠胃功能紊乱，引起腹泻等不利情况，如苦瓜、紫菜、西瓜等。另外酸性食物也不要吃，如乌梅、南瓜等，这类食物容易造成产女恶露不易消除。而生冷和刺激性的食物一方面不利于产妇调养身体，同时也容易造成宝宝出现过敏等不利影响。
4、坐月子吃什么好呢
产妇在坐月子期间要尽量吃高热高蛋白和高维生素的食物。如红色食物，这些食物有很好的补血和调养的意义。如红糖、红枣、红小豆等。另外鸡蛋是坐月子期间必不可少的食物，一方面不油腻，一方面也不容易引起消化不良。小米也是坐月子时必要的食物，小米营养好，吸收好，消化好。另外就是鱼类，有很好的催乳效果，同时营养丰富。再就是蔬菜水果和炖汤等，这些都是孕妇饮食必不可少的。
5、坐月子吃什么好呢
坐月子时，饮食是最重要的，一方面有利于产妇的调养和提高免疫力，另一方面也能促进产妇分泌奶水，更好的哺育宝宝。红糖红枣和红小豆是非常好的红色食物，有补血补气和促进肠胃的功效。另外熟鸡蛋不干不稀，其营养对产妇起到很好的作用。还有就是小米，小米粥对产妇来说，一方面利于营养吸收，一方面也能起到养胃的作用。还有就是鱼汤，有很好的催乳效果。再就是蔬菜、水果，能够提高产妇对维生素的摄入量。
