8、黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日.
9、豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。
10、丝瓜仁或丝瓜煮淡水鱼，有催奶和发奶功效。
二、最有效之中药疗法
1、丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。
2、北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉。
3、党参、黄芪30g，当归、路路通各18g，柴胡、青皮、陈皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏芦各10g。用法每日一剂，水煎服。一般服药2-3剂，效佳。
4、猪蹄2只，炒川芎、当归、木通、王不留行各9克。将猪蹄洗净，加水煮烂捞出，再在汤中加入上述药物，煎好去渣服用。
5、猪蹄2只，王不留行、穿山甲各9克，一起炖汤食用。
6、猪蹄4只或蹄膀1只，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝汤。
1、坐月子吃什么下奶最快最多
坐月子期间有些母亲奶汁分泌过少，这会造成喂养宝宝不足的情况。从历来传统来看，鲫鱼的催奶效果更好，把鲫鱼做成汤，注意里面什么都不要放，把汤煮成奶白色，给产妇喝，效果最好。当然除了饮食催奶外，也要注意宝宝对乳房的吮吸姿势。对乳头进行有效的刺激，这样才更利于产妇奶水充足。这期间产妇也要加强营养，多吃高蛋白类的食物。
2、孕妇坐月子吃什么
孕妇坐月子易吃高热量和高蛋白的食物，饮食要注意温补性，可少吃多餐，如果孕妇身体健康尽量不要太忌讳。在肉类可多吃牛肉、猪肉鸡肉等。要多吃蛋类，豆制品和牛奶等。多吃蔬菜水果，另外可以适当吃些粗纤维类的食物，这样有利于预防孕妇出现便秘。为了平衡营养，尽量饮食要杂一些，当然有些食物还是要少吃的，如特别容易引起上火或泻火两个极端的食物要少吃，如杏和榴莲等。
