每天后台都会有不少妈妈问关于宝宝辅食的问题，这种心情很能理解，当年给朵朵添加辅食，我自己也是从0开始探索，还看了不少辅食书。辅食的添加影响到宝宝的营养补充和生长发育，因此辅食的添加要讲究科学的规划。
◆辅食添加的作用有哪些?
1、训练孩子的咀嚼能力，促进胃肠道功能发育，为宝宝的从乳类食物过渡到幼儿饮食打下基础。
世界卫生组织最新规定，纯母乳的宝宝6个月开始可以逐步开始添加辅食，人工喂养的宝宝则从4个月开始就可以添加辅食了。理论上，宝宝添加辅食的时间有月龄的规定，但实际上应结合宝宝的实际情况，逐步添加。
◆开始添加辅食的信号
1、伸舌反射消失
如果过早给宝宝添加辅食，宝宝会吐出来，这表明宝宝的伸舌反射还没消失，尚不能给宝宝吃辅食。伸舌反射是宝宝的一种本能的自我保护。
2、宝宝能控制自己的头部和上半身
宝宝能自主控制头部和上半身，脖子能挺起来，扶着能坐直，并且能够通过转头、前倾、后仰等动作来表示想吃或不想吃，表明宝宝已经做好添加辅食的准备了!
3、出现咀嚼的动作
观察宝宝的口腔运动，如果出现了咀嚼的动作，表明宝宝可以尝试乳类外的食物了!
4、光喝奶吃不饱
如果宝宝的奶量慢慢开始增加，并且经常吃不饱，哭闹，表明乳类食物应该满足不了宝宝，需要添加辅助食物了。
5、对大人的食物感兴趣
当宝宝看到大人吃饭会出现吞咽的动作，或者经常把玩具等自己能抓到的东西都放进嘴里，这时也表明应该给宝宝添加辅食了。
◆宝宝辅食添加的原则
过早添加辅食，会导致宝宝消化不了，影响肠胃健康;太迟添加辅食，宝宝的咀嚼能力、消化能力得不到发展，还可能造成营养不良，因此添加辅食应与宝宝的月龄相适应，过早过晚都是不可取的。