不睡软床，改睡硬床。软床会影响准妈妈的身体和睡眠质量。首先易致脊柱的位置失常。准妈妈的脊柱较正常人腰部前曲更大，睡软床后，会对腰椎产生严重影响。长期下去，脊柱的位置会发生变化，增加腰肌的负担，不利于生理功能的发挥，可引起腰痛。软床会使准妈妈深陷床中，不易翻身，加重疲劳感。
随着孕期的增加，准妈妈将更适合左侧卧姿势，但是，软床使准妈妈沉睡时总保持一个姿势，压迫脏器。因此，选择易于翻身活动的床，最好是硬床，木板床因为过硬，缺乏缓冲力，最好在上面铺9厘米左右厚的棉垫。夏天，准妈妈还可以睡棕棚床。棕棚床透气好，利于散热，但下面也要铺上一层薄棉垫。
孕妇睡别人的床有什么影响
孕妇在怀孕阶段注意饮食，有的食物在怀孕的时候不能吃，比如螃蟹，杏仁，山楂等，平时注意饮食营养，营养均衡对胎儿发育好。蜂蜜是比较有营养的食物，有的女性在怀孕前有喝蜂蜜的情况，不知道怀孕后可不可以在睡前喝蜂蜜，孕妇睡前喝蜂蜜水好吗？接下来我们来看看吧。
一.孕妇睡前喝蜂蜜水好吗？
在怀孕期间，蜂蜜水无论对于孕妇还是宝宝，还是成年人，只要是没有明显的糖尿病史，都可以作为平时的饮料引用，蜂蜜所含有的氨基酸和维生素是上等的补品，不仅仅可以很好的预防失眠，便秘甚至皮肤色斑等，意见建议：女性朋友在怀孕以后，可每天早上空腹喝适量的蜂蜜饮用，但不宜过多，需多加水稀释，因为过多的蜂蜜会诱发怀孕间的糖尿病。
二.怀孕吃什么？
1.多吃樱桃，尤其是孕吐比较严重的女性朋友，酸酸甜甜的樱桃是我们不错的选择。樱桃含的铁质比较丰富，含其他的微量元素也是比较多的。多吃樱桃对胎儿有好处，使宝宝的皮肤比较好。
2.多吃葡萄，孕妈妈多吃葡萄不仅对孕妈妈本身比较好，而且对宝宝也有很大的好处，多吃葡萄的孕妈妈生出来的宝宝往往眼睛都是比较黑亮的，另外孕妈妈多吃葡萄具有安胎的作用。
3.多吃草莓，酸酸甜甜的的草莓是女性朋友的最好护肤水果，尤其是对孕妈妈。草莓含丰富的维生素C有美白的作用，并且能够促进食欲及加强肠胃蠕动;草莓还可以去除体内的重金属。
4.多吃苹果，苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等。尤其是在怀孕期间拉肚子的女性朋友，不能吃药，那么苹果就是你们的救星，将苹果洗干净煮熟了吃，效果比较好的。
5.要多吃核桃，长的像大脑一样，所以有着吃核桃补脑，让宝宝更加聪明，除此以外核桃还有许多的功效。孕妈妈可以每天吃两到三颗核桃。
6.要多喝牛奶，由于孕妈妈在怀孕的时候胎儿要不断的吸收母体中的钙物质，所以要注意补钙。因此对于孕妇来说，每天喝牛奶的好处就是能够为自己以及腹中的胎儿补充容易缺失的钙质。
三.提醒
孕妇按时产检，营养均衡，不要过度劳累，注意休息。