不睡软床，改睡硬床。软床会影响准妈妈的身体和睡眠质量。首先易致脊柱的位置失常。准妈妈的脊柱较正常人腰部前曲更大，睡软床后，会对腰椎产生严重影响。长期下去，脊柱的位置会发生变化，增加腰肌的负担，不利于生理功能的发挥，可引起腰痛。软床会使准妈妈深陷床中，不易翻身，加重疲劳感。
随着孕期的增加，准妈妈将更适合左侧卧姿势，但是，软床使准妈妈沉睡时总保持一个姿势，压迫脏器。因此，选择易于翻身活动的床，最好是硬床，木板床因为过硬，缺乏缓冲力，最好在上面铺9厘米左右厚的棉垫。夏天，准妈妈还可以睡棕棚床。棕棚床透气好，利于散热，但下面也要铺上一层薄棉垫。
孕妇睡别人的床有什么影响
孕妇在怀孕阶段注意饮食，有的食物在怀孕的时候不能吃，比如螃蟹，杏仁，山楂等，平时注意饮食营养，营养均衡对胎儿发育好。蜂蜜是比较有营养的食物，有的女性在怀孕前有喝蜂蜜的情况，不知道怀孕后可不可以在睡前喝蜂蜜，孕妇睡前喝蜂蜜水好吗？接下来我们来看看吧。
一.孕妇睡前喝蜂蜜水好吗？
在怀孕期间，蜂蜜水无论对于孕妇还是宝宝，还是成年人，只要是没有明显的糖尿病史，都可以作为平时的饮料引用，蜂蜜所含有的氨基酸和维生素是上等的补品，不仅仅可以很好的预防失眠，便秘甚至皮肤色斑等，意见建议：女性朋友在怀孕以后，可每天早上空腹喝适量的蜂蜜饮用，但不宜过多，需多加水稀释，因为过多的蜂蜜会诱发怀孕间的糖尿病。
二.怀孕吃什么？
1.多吃樱桃，尤其是孕吐比较严重的女性朋友，酸酸甜甜的樱桃是我们不错的选择。樱桃含的铁质比较丰富，含其他的微量元素也是比较多的。多吃樱桃对胎儿有好处，使宝宝的皮肤比较好。