孕期补充DHA有利于宝宝智力和视力发育，令宝宝的大脑发育更完全，拥有机智宝宝。DHA还能缓解产后抑郁，令妈妈心情得到释放，不再闷闷不乐。因此孕妈妈在孕期吃DHA对自己和宝宝都是好的，那么错过的妈妈就很想知道8岁吃dha有效果吗?
8岁吃dha有效果吗
8岁吃dha已经没有效果了。
如果是宝宝服用的话，时间应该为：
0-6个月：这个时候宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。
6个月-2岁：这个阶段是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。
2-5岁：宝宝从小猫咪蜕变成可爱的小北鼻了，如果这个时候DHA不充足，可能会有自闭症或者视力发育不完全。
孩子2到6岁是补充DHA的最好时期
儿童时期是孩子一生智力水平发展的高速时期，这个时期，孩子智力的发展程度，决定了今后整体的智力发展水平，而高速发展的时期，需要从身体中获取更多的DHA来合成，神经细胞的形成，这个时期的DHA缺失，会影响孩子一生的健康，智力发展，而这种缺失是孩子智力发展过程中不可逆的，也就是说，如果错过了这个最佳发展时期，后天的努力是极其微小的，所以在孩子在儿童时期必须要给孩子补充的足够的DHA含量，使孩子的智力有一个良好的发展。
DHA通常在深海鱼尾和藻类中有较高的含量，人们可以根据自身的需要，结合DHA的提取方式，选择适合自己的DHA种类，在孕期和儿童时期补充足够的DHA。
DHA补与不补差别大
①提高孩子的睡眠质量
婴幼儿睡眠质量直接关系到其自身的生长发育以及家长的情绪状态，据研究，孕期适当补充DHA，可明显减少孩子夜晚惊醒的次数。