你好，新鲜水果中含维生素C，孕妇在
怀孕期间
可以多吃些新鲜水果，如苹果，水蜜桃,核桃，对宝宝的皮肤有好处。
如何让宝宝皮肤变白
皮肤是我们的外衣，作为黄种人的中国人，往往我们更偏爱白皙的皮肤，但是有很多小孩因这或因那的原因，与其他小朋友比较来显得比较黑。皮肤的白皙或者看起来比较黑，都是由多部分原因所导致的，有的是因为先天遗传，父母偏黑，小孩子可能也会比较偏黑，有的则是因为后天原因所导致，那么小孩皮肤由黑变白用以吗？今天我们一起来解读解读！
皮肤变黑一部分来自于遗传基因，一部分是年龄增长。随着年龄的增长，黑色素母细胞就会不自觉地分泌黑色素。还有一部分就是荷尔蒙分泌不均。荷尔蒙分泌不均来自人体不同的时期，比如说压力、药物、生理期以及孕期等情况。还有一部分就是皮肤发炎。
一般来说是黑色素沉淀的原因，注意少晒太阳，多吃水果蔬菜，多喝水，豆腐和海带的美白效果都不错。如果实在不放心可以到医院检查一下血液成分是否正常，特别是白细胞数量。
重点在做好防护，白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命c含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。
某些食物也是皮肤变黑的祸根，富含铜、铁、锌等金属元素的食物有此弊端。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶等物质的数量与活性。这些食物主要有动物肝、肾、牡蛎、虾、蟹、豆类、核桃、黑芝麻、葡萄干等。
