每个人的体质都不同，加上所处的环境也不同，所以过敏的症状也是不同的。可是对于孕妈妈来说，在怀孕期间更要注意这方面的事项。那么孕妇吃什么抗过敏？接下来，小编将为你介绍一下孕妇吃什么抗过敏吧，一起来了解一下吧。
孕妇吃什么抗过敏
人体的过敏反应是一种变态反应，身体对正常的某种物质的一种不正常的免疫反应。有些人在接触了花粉、粉尘、辐射、异体蛋白、化学物质、紫外线等过敏原的情况下，有过敏体质的人就会发生过敏反应。任何一种物质对某一个人都有可能产生过敏反应，只是由于人与人之间的差异，而过敏反应的表现形式都不同。抗过敏能力可以通过后天的调节来提高，下面给大家介绍一些提高抗过敏能力的食物，包括多吃豆制品、补充蛋白质、多吃水果蔬菜、补充矿物质等。
1、多吃豆制品
增加豆类制品食物的摄入，可以有效提高人体抗过敏能力。如豆奶，豆腐的等中间含有丰富的人体所需的各种营养元素。糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物不但可以抗过敏还具有能帮助人体增强体质的作用。
2、补充蛋白质
提高抗过敏能力在饮食应以高热量的食物为主，除多食豆类制品外，还要增加如鸡蛋、瘦肉、鱼类、动物肝脏、牛肉等食物的摄入，它们中含有大量的氨基酸、不饱和脂肪酸等微量元素，可以帮助人们抵御寒冷天气对身体的影响，增加人体的抗病能力。
3、多吃果蔬
多吃一些富含维生素的食物对人体增强抗过敏的能力非常有帮助。如小白菜、红薯、花菜、青菜、蕃茄类蔬菜以及柑桔、西瓜、西红柿、苹果、柠檬等水果都含有大量的维生素C，而维生素C具有促进免疫系统增加白细胞数量而达到抗病毒能力。
