(2)寒湿阻滞型拿捏四肢肌肉。用手掌拿捏轻柔四肢肌肉，每次拿捏100次以上。用手指或掌推揉小腿，重点推揉承山穴，每次推揉100次以上。用手指点按揉捏足三里穴，每次点揉50次以上。用热鸡蛋熨烫抽筋部位，每次15分钟。用艾条温灸合谷、承山、涌泉、劳宫等穴，每次温灸20分钟以上。用手指轻微拍叩四肢关节部位或肌肉处，力度轻重兼顾，每次拍叩20次以上。
(3)耳穴按摩术：取心、肾、肝、脾、皮质下、神门等耳穴，发作时施以掐压手法强刺激，静止期用按、捻手法弱刺激。
药搽疗法
芍药甘草茶
原料：芍药30克，炙甘草9克。
吃法：代茶饮，每日1剂。
功效：养血柔筋。适用于血虚型人身下肢抽筋疼痛。
当归白芍木瓜茶
原料：当归、白芍、宣木瓜各9克，川芎3克，天仙藤、鸡血藤各12克。
制法：水煎取汁。
吃法：分次代饮茶，每日1剂。
功效：养血，舒筋，止痛。适用于孕期下肢抽筋。
以上药茶可在医生指导下服用。
孕妇腿抽筋是怎么回事孕妇腿抽筋
不少青春期男女在在晚上睡觉的时候，经常会出现小腿抽筋这种情况，而一般小腿抽筋是令人非常难受的，并且也寻找不到什么更好的方法进行缓解。而有一些孕妇在怀孕的时候也经常出现小腿抽筋，这时候孕妇的身体营养就值得关注了。因为小腿抽筋可能和身体里缺少某种元素有关，那么孕妇小腿抽筋是缺钙的表现吗?
孕妈妈缺钙的最直接表现就是抽筋。那么是不是抽筋代表的就一定是缺钙呢?事实上很多孕妈妈认为腿抽筋就是缺钙，所以一旦发生腿抽筋就大量补钙，但是无论怎么补钙还是无济于事。其实抽筋并不全由缺钙引起。
造成孕期腿抽筋的原因有：
过量食肉。准妈妈一次过量摄入肉类物质后，会引起抽筋。因为肉类富含蛋白质，摄入过多将影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。
