脱发的原因有很多，而其中和饮食也是有一定的关系的，如平时饮食不当，导致营养缺乏的话，也是很易出现脱发现象的，因此对于有脱发症状的患者，更应合理选择食物，其中有六种食物就可治疗脱发，有脱发现象的患者可以了解一下。
合理饮食不只身体健康有利，对头发健康也是很关键的，所以对于一些脱发的患者来说，更应合量调配饮食，以更好的保证头发的健康。那么吃什么食物可以治疗脱发呢?常吃六种食物对脱发有一定的治疗效果，下面让我们一起来了解一下哪六种食物可治脱发。
吃以下六种食物可防治脱发：
1、黑豆，按中医来看，头发是按肾脏进行生长发育的，如果肾脏精气亏损时，就会导致头发不能得到充足的养分来滋养，从而可导致头发易断易脱，质量差，所以要有一个健康的肾脏，才可为头发的生长源源不断的提供所需的营养，让头发更加强韧健康。而黑色能入肾，因此在饮食中可以吃些黑豆，可让头发乌黑、防止脱发，另外黑豆中还有一种物质被人体摄取后可以促进人体内酪氨酸酶的合成，而这种物质还能有效的促进人体内黑色素的形成，可让白发变乌黑。另外黑豆有补肾效果，在为肾脏进行精气补充时，也可防止头发脱落和促进新发生长，因此防脱可适当吃些黑豆。
2、杏仁，它含有丰富的维生素E，而维E被人体摄取后是可以有效的抑制细胞免受自由基的损害的，从而可起到乌发、润肺作用，所以杏仁是可以起到很好的防止头发脱落的效果的，同时还可治疗头发变白、发枯。对于易脱发者来说，很多都是由于体内缺乏维生素E、铁、锌引起的，而这些营养素在杏仁中都很丰富，因此知量吃杏仁可为人体补充所需的营养素，从而从源头上解决脱发现象。
3、海米，贫血也是会导致脱发的，所以平时可以多吃点海米，以起到防止脱发的效果，海米也就是虾仁，它含有丰富的钾元素，而这种物质是可以促进神经的健康且能预防中风发生的，被人体摄入后还可协助肌肉的正常收缩，从而起到极好的降血压作用，另外对于轻微贫血症状者来说，吃点海米也有很好的补血效果。
4、多食芹菜、香菜和西兰花，男性是最易出现雄激素源性脱发的，这种脱发主要是由于雄激素分泌较多和遗传因素综合作用引起的，所以建议平时男性可多吃些芹菜，香菜，西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可预防男性“谢顶”。
5、含微量元素的食物，微量元素中的铜、铁等在维持头发健康中是有着重要作用的，其中铜的缺乏可导致头发颜色变淡。铁则对保证运送到头发的血液的含氧量上有重要作用。所以建议平时多吃一些绿色蔬菜，其所含的碱性无机盐是可以中和体内不利于头发生长的酸性物质且让其成为无毒性物质排出体外的。
6、含蛋白质食物，每天摄取适量的蛋白质，有利于头发的生长，所以防止脱发平时应多吃些鱼类、肉类、蛋类，还有豆制品、牛奶等，以更好的保证头发的健康。
治疗脱发常用的方法
想要治疗脱发改善脱发的第一步便是合理的洗头，洗发不要太勤了只要保证头皮清洁即可，油性皮肤的间隔短些，干性皮肤的间隔长些，在夏天的时候间隔最好短些因为夏天很容易出汗的。在洗发时先要梳通头发，不宜使用碱性的洗发水哦，一般水温控制在37~38度换水时水不要太冷，否则头屑仍留在发间。洗发后也不宜用强烈电吹风，因为当温度超过80度时会使头发中的蛋白质遭到破坏从而失去了头发原有的弹性和光泽。洗头时用啤酒洒在头发上可使头发快干，滴些柠檬汁可使头发光亮，选过头后再用茶水洗一次日久会乌黑柔软。
治疗脱发的方法有哪些？
治疗脱发的方法有哪些？头发保护
多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物，鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽的效能。常做倒立动作，或是躺床沿悬空垂下去(高血压者忌用)，可促进头皮下的血液循环。发质脆弱的人不宜染发。经常修剪分叉头发，头皮屑过多请去医院皮肤科。早晨梳理时不要把头发扎得太紧以免发根受压迫而引起掉头发。经常按摩头部可促进发皮新陈代谢调节皮脂腺分泌，并可松弛神经解除疲劳，揉擦的方法是用双手的指甲，自额上发际开始由前向后地揉擦头发，约十分钟即可。
治疗脱发的方法有哪些？
治疗脱发的方法有哪些？饮食营养均衡
饮食要健康和营养均衡，铁是人体必需的一种矿物质，存在于动物性食品的是血红素铁，存在于植物性食品的则是非血红素铁。缺铁会引起贫血从而中断毛囊的营养供应，可能增加脱发。为了避免这种情况发生一定要经常吃高铁食物。想要头发强韧这就不能没有蛋白质。富含维生素C的食物能促进铁的吸收，尽量将高铁和高维生素C食物结合食用，以最有效地使用铁。维生素C也能促进胶原蛋白合成，后者可以强化给毛干供血的毛细血管。
治疗脱发的方法有哪些？
有很多人都在考虑服用补充剂来防止脱发，这种方法也行不过一定要先问过医生再使用。可以服用的补充剂有生物素、肌醇、铁、维生素C和锯棕榈，有些人声称它们很用。身体需要矿物质和维生素来制造和维护头发，减少太多热量会使身体承受很大的压力，导致头发停止生长，进入休眠期或静止期。
