便秘的确与肥胖有着一种密不可分的联系。即使在生活中有些女性身材比较窈窕，但是如果出现便秘情况的话，也会在腹部堆积很多的脂肪，因此想要使腰部变得更加纤细，就必须要改善自身便秘的情况。可以在早上起床的时候，先喝一些冷开水，这样的话就可以有助于便秘的人排出宿便，主要是因为冷水在进入了身体之后会促进大肠蠕动。
平时没事的话，可以尝试按揉一下自己的腹部，具体的做法也是很简单的，不用担心，只需要便秘的人在临睡前，使身体变得更加放松，然后尝试采用平躺的睡姿，右手的掌心慢慢的放在自己的右下腹部，左手掌心再放在自己的右手背上，这样围绕着肚脐周围进行转圈，沿顺时针的方向反复的按摩腹部大概30到50次就可以缓解便秘带来的不适感觉。
胃病会引起四肢无力吗
胃病会造成四肢无力。由于胃病是常见疾病、多发疾病，俗话说得好：十人九胃。绝大多数胃病是因为感染幽门螺旋杆菌造成，它是会造成胃里的不适感根本原因。胃病常主要表现为上腹不适感，腹胀，反胃酸，食欲不佳，呕吐等，长期呕吐不医治会出現低钙血症，低钾血症，乃至营养不良性贫血，进而造成四肢无力，这时务必给与西医方面支持治疗的另外，给与易于消化半流食饮食搭配来改正营养不良和低钙血症，随后给与中医药辩证调养，进而做到源头治理的目地。
最普遍的有上腹不适感或疼痛、恶心想吐、呕吐、腹泻、食欲不佳。胃病及十二指肠溃疡的病症则为上腹灼烧痛，尤其是在两顿饭中间，早饭前或在食用果汁、现磨咖啡以后产生。情况严重可有柏油便、黑便或脓血便。
