孕妈咪可以在怀孕足三个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。孕3—7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物；孕7个月后，建议每天补钙1500毫克。
但太多摄入钙质对身体并非百利而无一害。孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化。
孕妇补钙一天最佳时间
1、孕妇什么时候开始补钙最好
孕妇如果出现缺钙的时候，将会表现出有抽筋的症状，一般情况孕妇在怀孕5个月的时候就需要进行补钙，一直补到孩子出生最好，甚至哺乳期的时候也可以适当的补钙，每天量不要特别多，一般一天服用一片较为适宜，建议你最好在晚上睡觉之前服用，因为有的钙片服下后会有点反胃，所以睡觉前服药效果比较好，孕妇在怀孕期间一定要选择正确的钙片进行补钙。
2、婴儿补钙吃什么好
婴儿一般情况下是不需要补钙的，婴儿补钙只需要给婴儿喝母乳就可以了，如果婴儿有缺钙的症状，就会表现出爱哭闹和睡眠不好等其他的现象，这时候可以适当地给婴儿服用一些钙剂进行补钙，另外也可以给宝宝喝一些牛奶或者奶粉，这些不该也都非常有效果，6个月之后的宝宝因为成长迅速，宝宝之后还会长牙学部都需要钙的支持，所以在这个阶段不该是尤为重要的。
3、儿童补钙的最佳时间
