卵巢早衰表现 养好卵子，这些事情就*要 !

卵巢早衰表现

女人从出生起，小肚子中就有着一份这样的倒三角珍贵“套装”——卵巢和子宫。进入青春期开始，它们同时发生了奇妙的变化，除了看得见的红色月经之外，卵巢固定的排卵与释放激素，对女性起着至关重要的作用。

卵巢关系到一个女性的衰老状况，当卵巢出现早衰时，女性也会更快面临衰老，所以在日常的生活中保养卵巢就是很多女性必修课，但是却有不少的女性会出现卵巢早衰的情况发生。所以很多女性朋友都担心自己会成为下一个卵巢早衰患者。事实上当它开始衰退时，它就已经给您发出了“黄牌警告”！

卵巢早衰表现

1、白带异常

卵巢早衰会造成生殖道的异常，尤其是会散发出异味，白带的颜色也会发生变化，一般是变成黄色，性交过程中会有疼痛的情况，严重的情况下还会造成子宫病变。

2、心悸、出汗

卵巢功能异常还会引起血管的异常变化，血管异常造成心悸、出汗等症状尤其会造成皮肤出现异常的红色，但是这个过程一般持续的时间不是很长，*长也就几分钟。

3、色斑、皱纹、脱发

卵巢早衰对皮肤也会造成*的影响，卵巢早衰致使卵巢功能异常会使皮肤失去光泽，还会使皮肤上的色斑变多，甚至出现皱纹，严重的还会造成脱发等情况。

4、月经紊乱

月经紊乱是比较直接的情况，因为卵巢功能受损会使得月经周期不正常，进而使得女性精神不振，皮肤干燥。

5、不易受孕

卵巢分泌的卵子受孕的主要物质，卵巢早衰会导致卵巢分泌卵子功能下降造成女性不易受孕的情况。

6、腰腿疼痛

卵巢早衰的女性一般都会感到腰腿疼痛，这是由于卵巢早衰造成的骨质疏松引起的。

如何预防卵巢早衰？

养成良好的生活习惯少熬夜，**睡眠充足。夜间休息好让卵巢正常分泌足够的类固醇激素，维持卵巢的生理功能。

避免长期久坐不运动久坐不动使气滞血瘀、不流通，易痛经、月经不调。建议每天坚持运动，如快走、慢跑、游泳等有氧运动都是不错的选择，可促进全身气血流通、筋骨舒展，改善卵巢供血、供氧。

拒绝过度节食减肥均衡饮食有益于保养卵巢，蔬菜水果坚持每天都吃，脂肪的摄入量不超过25克，过度节食、偏食等不健康的行为损害卵巢健康。

不用劣质染发剂和增白化妆品劣质染发剂和增白化妆品其中包含苯、汞化合物，同时洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分，这些化学物质可以通过皮肤粘膜吸收，造成女性卵巢功能受损，从而影响女性的孕育功能。

不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统失调，导致月经失调，引起卵巢早衰。注意要及时排解坏情绪，释放压力。

卵巢功能衰退就是一个自然规律。绝经年龄因人而异，一方面与家族遗传有*关系，另一个方面卵巢也受到生活方式，生活环境和医源性事件的影响。良好的生活习惯，减少危险因素很重要。如果需要药物干预，*要在医生的指导下用药，千万别再入“坑”了！

养好卵子，这些事情就*要“当回事”!

好孕的前提就是有优质的精子以及卵子相遇、结合。但如果卵子质量不佳的话，对于好孕的*是会打折扣的，严重时甚至会不孕。如果想要好孕，就要养好卵子，这些事情就*要“当回事”!

适当运动，养出优质卵子

生命的意义在于运动，适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，**卵子的质量。因此，从计划要孩子开始，女性就应该进行一段时期有规律的运动，为怀孕打下坚实的基础。上海不孕不育医院

少吃酒精和咖啡因食物

酒精、咖啡、浓茶中等食物会刺激肾上腺分泌过多的应激激素，同时扰乱女性的内分泌系统，降低女性的免疫力，在它们的共同作用下，人体会持续处于紧张状态，雌激素分泌分明显减少。

及时补铁为卵子提供养分

血液中往往含有大量的铁元素，对于女性来说，每个月月经排出的血里面，也遗失了很多的铁元素。而铁元素，恰恰能够为卵子提供充足养分。上海不孕不育医院哪家好？

拒绝熬夜

长期熬夜会导致女人内分泌系统出现紊乱，影响身体机能的正常运作。长期昼夜颠倒，会严重透支女人的健康，卵巢会出现*的退化，导致雌激素分泌不足。

避免经期性生活，小心抗精子抗体

对某些追求刺激的小夫妻来说，经期性生活也是尝试。可是，他们往往不知道，经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。当体内的精子抗体多的时候，怎能实现精子与卵子相遇的期望?

拒绝压力，保持好心情

现在的职场女性，工作、养家的压力亦是不小。长时间的处于不良情绪中，容易导致内分泌的紊乱，从而影响到卵巢的排卵功能。因此，疏解压力保持好心情对于卵子质量提高也是很重要的。