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孕早期要忌口 4种水果要戒掉

作者:淮南妇科专科医院 2023-11-05 11:25:00

中国人一直注重食物补充剂,认为食物比各种中药更有效,尤其是孕妇,食物补充剂至关重要。虽然营养摄入对孕妇有好处,但有些水果对孕妇不好。

许多妇女在怀孕后会用水果来补充体内所需的维他命,但并非所有的水果都适合怀孕期间食用。那怀孕期间哪些水果不能吃呢?一起来看看吧。

怀孕时不要吃这些水果

桂圆

桂圆也是孕早期孕妇不宜多吃甚至不能吃的水果。龙眼是一种益气补血的食物,可以养血安神。但是对于孕早期的孕妇来说,由于怀孕会引起体质变化,大部分都是阴虚内热,所以经常会感到生气口干。但龙眼恰好不适合阴虚内热的人,因为龙眼是益气补血的,吃了容易生气,会加重孕妇体质的内热,可能导致胎动、腹痛、动血等。因此,桂圆也被许多孕妇称为禁果。如果你想在怀孕早期吃,你可以偶尔吃一两个,不要多吃。如果你想在怀孕早期吃,你可以偶尔吃一两个,不要多吃。

山楂

孕妇喜欢吃酸、酸、甜、美味的食物是许多孕妇的最爱,尤其是一些女性在怀孕后变得嗜酸,然后山楂成为她们的首选。但是山楂在怀孕早期不能多吃。从中医的角度来看,山楂还具有促进血液循环和消除血瘀的作用,山楂对子宫有兴奋作用,可能导致子宫收缩,怀孕早期过量食用山楂会有流产的风险。早孕建议尽量不要吃山楂,偶尔吃一次也要注意自己的身体状况。若有习惯性流产、自然流产和先兆流产的先例,严禁食用山楂,以免发生事故。

榴莲

榴莲营养丰富,含糖13%、碳水化合物11%、蛋白质3%、脂肪2%、维生素C、钙、铁、磷等微量元素,是普通人的健康食品。然而,问题在于它的主要成分,含糖量和碳水化合物非常高,脂肪,导致榴莲这种水果热量非常高,每100克榴莲有100千卡路里,经常吃的后果之一是由于高热量,导致孕妇生气,导致胎儿热量,损害胎儿健康。

此外,更严重的是,孕妇容易发胖,容易引起血糖升高。对于孕妇来说,高血糖可能导致妊娠期糖尿病、羊水过多、胎儿巨大、分娩困难、难产和产后出血的可能性,以及流产、早产和死产的严重风险。

如此严重的后果,作为孕妇,你不妨暂时告别榴莲。假如真的太喜欢吃控制不住,那么,也请克制,每周吃一两次,每周不超过一小片,解渴即可。

木瓜

身为女性,谁不知道木瓜可以丰胸?木瓜胡萝卜素和丰富的维生素C营养丰富。木瓜中的蛋白质分解酶有助于分解蛋白质和淀粉。胡萝卜素具有很强的抗氧化能力,增强人体免疫力。但孕早期孕妇要少吃,最好不要吃。

首先,木瓜含有一种叫做木瓜苷的物质,它可以增加子宫收缩,这可能会导致先兆流产的迹象,严重导致胎儿流产。其次,木瓜含有木瓜蛋白酶,具有促进血液循环和消除血瘀的作用,但也含有女性激素,多吃会干扰孕妇体内激素的变化,也有流产的风险。第三,木瓜是冷食,孕妇尽量不要吃冷食,容易引起腹泻,影响健康。若对木瓜过敏,无论怀孕与否,都不宜食用木瓜。

另外,有些水果虽然好吃,但孕妇不宜多吃。

菠萝:菠萝含有大量的果糖、葡萄糖和维生素A、B、C,磷、柠檬酸、蛋白酶等物质,口感酸甜,营养丰富,也深受孕妇喜爱。但是菠萝吃多了容易生气,孕妇应该少吃。若有胃溃疡或发热湿疹,则不宜食用。

桃子:桃子富含胎儿所需的维生素、矿物质、铁等物质,有利于孕妇适当食用。但是桃子吃多了容易生气,容易引起便秘,不宜多吃。

李子:李子性寒,含有大量果酸,吃多了可能会腹泻,所以脾胃虚弱,胃肠消化不良的孕妇最好少吃李子。

孕妇吃什么水果好?

苹果

苹果含有大量的维生素和矿物质,含有大量的单宁酸和细纤维,孕妇多吃苹果可以防止过度肥胖,孕妇吃苹果也可以防止便秘和腹泻,孕妇食欲不好也可以吃一些苹果调节,苹果有缓解呕吐的功能,如果晨吐更严重,可以多吃苹果调节。

樱桃

樱桃富含铁,是苹果和橙子的20倍,还含有大量的胡萝卜素和维生素b1、维生素b2、维生素c、柠檬酸、钙、磷等成分,多吃能起到很好的补血调理胃肠功能的作用。如果孕妇食欲不好,可以多吃樱桃。同时,多吃樱桃对胎儿皮肤有很好的作用。出生的宝宝会有一张红润细腻的脸。

草莓

草莓含有大量的维生素c,可以预防感冒,含有大量的果胶和有机酸,可以分解脂肪,促进胃肠蠕动,增加食欲,草莓也可以去除体内的重金属,特别适合孕妇食用。

葡萄

葡萄富含营养和矿物质。如果孕妇气血不足,手脚冰冷,可以多吃葡萄。此外,葡萄还能促进胎儿发育,具有很好的安胎效果。

葡萄

葡萄富含营养和矿物质。如果孕妇气血不足,手脚冰冷,可以多吃葡萄。此外,葡萄还能促进胎儿发育,具有很好的安胎效果。

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