生完孩子出现肛裂很痛苦 妈咪要做好产后保养

有人说生孩子是女人一生中最痛苦的时候，在生产过程中容易撕裂。肛裂是症状之一。那新妈妈产后如何保养呢？

如果孕妇在怀孕期间便秘，分娩后容易出现肛裂。这不是每个人YY的原因，但在分娩时，为了顺利分娩婴儿，阴道会继续扩张，在扩张过程中撕裂，涉及肛门。这是非常痛苦的，所以生完孩子的咪咪要做好保养。

生完孩子肛裂的不良影响

1、肛门疼痛很容易发生

如果出现肛裂，患者总是在肛门附近撕裂或灼痛。在最严重的情况下，女性会坐立不安，不知道该怎么办。

2、容易引起贫血

如果分娩后出现肛裂，女性会发现排便时会有血液滴出或擦拭纸巾上的血液。虽然量不大，但积少成多，时间长了容易导致女性血气不足，最终导致贫血。

3、让便秘加重

第一段说，生完孩子后肛裂的妈妈大多会便秘，而肛裂和便秘会相互影响，形成不良循环。如果肛裂一直不好，便秘就会加重。这样，女性就会越来越害怕排便，导致体内大便堆积越来越多，对身体影响越来越大。

生完孩子肛裂的治疗方法

首先，妈妈们要注意清洁肛门，最好每次上厕所后用温水轻轻擦洗肛门。因为肛裂很容易引起疼痛，所以擦洗时一定要温柔，慢慢擦拭，不要太麻烦，三两次擦拭，会加重疼痛。

其次，不要长时间坐着。坐着的时候很容易压肛门，坐着的时候腹部的压力会下沉，导致肛门血管充血，给肛门增加伤害。

最后，建议妈妈们经常蹲下，需要连续性，不要休息一两次再做。按照先蹲再站再蹲的节奏锻炼，往往可以促进肛门肌肉的收缩，使该部位的血液循环更加顺畅，避免充血。

生完孩子恢复身体后，这样做

1、生完孩子要注意复查

一小部分产后妇女觉得自己的身体没有大问题，觉得检查费用贵，所以没有按照医生的指示复查。这种做法一点都不对，因为感觉不到身体不适并不一定意味着身体没有问题。很多健康问题都隐藏在体内，严重的时候才会有感觉。因此，复查可以通过仪器检查隐藏的疾病，以便在生完孩子后及时返回医院复查，不仅对自己的身体负责，而且对孩子和整个家庭负责。

2、生完孩子后，继续补充铁

妇女在怀孕和分娩时会失去大量的血液。血液不足的妇女在分娩后容易贫血，容易出现疲劳、抑郁等问题，因此应及时补充血液。建议在医生的指导下补充一些铁，因为铁是造血不可或缺的一部分。

3、盆腔要及时保养

女性生完孩子后，腹部肌肉和盆腔底部肌肉都会受到不同程度的损伤。若不及时想办法修复，严重后会导致子宫下垂、尿失禁等一系列疾病。这些问题与是否自然分娩无关。因此，无论是自然分娩还是剖宫产，妇女在分娩后都应注意锻炼盆底肌肉，使盆腔恢复过去的活力。

建议日常生活中经常做这些运动：A、压腿时，注意从前、后、左、右四个方向压腿，压腿时尽量向下压，使胸部越靠近大腿越好。B、跳绳，这也是一项非常简单的运动，我们小时候做过，这不是说太多，但要注意一开始不要跳得太快，身体适应后加快速度会更好。C、蛙跳对于锻炼盆底肌肉也有好处，坚持每天跳15分钟，并且连续坚持一周你的盆底肌肉已经得到了很好的锻炼。