孕早期要忌口 4种水果要戒掉

中国人一直注重食物补充剂，认为食物比各种中药更有效，尤其是孕妇，食物补充剂至关重要。虽然营养摄入对孕妇有好处，但有些水果对孕妇不好。

许多妇女在怀孕后会用水果来补充体内所需的维他命，但并非所有的水果都适合怀孕期间食用。那怀孕期间哪些水果不能吃呢？一起来看看吧。

怀孕时不要吃这些水果

桂圆

桂圆也是孕早期孕妇不宜多吃甚至不能吃的水果。龙眼是一种益气补血的食物，可以养血安神。但是对于孕早期的孕妇来说，由于怀孕会引起体质变化，大部分都是阴虚内热，所以经常会感到生气口干。但龙眼恰好不适合阴虚内热的人，因为龙眼是益气补血的，吃了容易生气，会加重孕妇体质的内热，可能导致胎动、腹痛、动血等。因此，桂圆也被许多孕妇称为禁果。如果你想在怀孕早期吃，你可以偶尔吃一两个，不要多吃。如果你想在怀孕早期吃，你可以偶尔吃一两个，不要多吃。

山楂

孕妇喜欢吃酸、酸、甜、美味的食物是许多孕妇的最爱，尤其是一些女性在怀孕后变得嗜酸，然后山楂成为她们的首选。但是山楂在怀孕早期不能多吃。从中医的角度来看，山楂还具有促进血液循环和消除血瘀的作用，山楂对子宫有兴奋作用，可能导致子宫收缩，怀孕早期过量食用山楂会有流产的风险。早孕建议尽量不要吃山楂，偶尔吃一次也要注意自己的身体状况。若有习惯性流产、自然流产和先兆流产的先例，严禁食用山楂，以免发生事故。

榴莲

榴莲营养丰富，含糖13%、碳水化合物11%、蛋白质3%、脂肪2%、维生素C、钙、铁、磷等微量元素，是普通人的健康食品。然而，问题在于它的主要成分，含糖量和碳水化合物非常高，脂肪，导致榴莲这种水果热量非常高，每100克榴莲有100千卡路里，经常吃的后果之一是由于高热量，导致孕妇生气，导致胎儿热量，损害胎儿健康。

此外，更严重的是，孕妇容易发胖，容易引起血糖升高。对于孕妇来说，高血糖可能导致妊娠期糖尿病、羊水过多、胎儿巨大、分娩困难、难产和产后出血的可能性，以及流产、早产和死产的严重风险。

如此严重的后果，作为孕妇，你不妨暂时告别榴莲。假如真的太喜欢吃控制不住，那么，也请克制，每周吃一两次，每周不超过一小片，解渴即可。

木瓜

身为女性，谁不知道木瓜可以丰胸？木瓜胡萝卜素和丰富的维生素C营养丰富。木瓜中的蛋白质分解酶有助于分解蛋白质和淀粉。胡萝卜素具有很强的抗氧化能力，增强人体免疫力。但孕早期孕妇要少吃，最好不要吃。

首先，木瓜含有一种叫做木瓜苷的物质，它可以增加子宫收缩，这可能会导致先兆流产的迹象，严重导致胎儿流产。其次，木瓜含有木瓜蛋白酶，具有促进血液循环和消除血瘀的作用，但也含有女性激素，多吃会干扰孕妇体内激素的变化，也有流产的风险。第三，木瓜是冷食，孕妇尽量不要吃冷食，容易引起腹泻，影响健康。若对木瓜过敏，无论怀孕与否，都不宜食用木瓜。

另外，有些水果虽然好吃，但孕妇不宜多吃。

菠萝：菠萝含有大量的果糖、葡萄糖和维生素A、B、C，磷、柠檬酸、蛋白酶等物质，口感酸甜，营养丰富，也深受孕妇喜爱。但是菠萝吃多了容易生气，孕妇应该少吃。若有胃溃疡或发热湿疹，则不宜食用。

桃子：桃子富含胎儿所需的维生素、矿物质、铁等物质，有利于孕妇适当食用。但是桃子吃多了容易生气，容易引起便秘，不宜多吃。

李子:李子性寒，含有大量果酸，吃多了可能会腹泻，所以脾胃虚弱，胃肠消化不良的孕妇最好少吃李子。

孕妇吃什么水果好？

苹果

苹果含有大量的维生素和矿物质，含有大量的单宁酸和细纤维，孕妇多吃苹果可以防止过度肥胖，孕妇吃苹果也可以防止便秘和腹泻，孕妇食欲不好也可以吃一些苹果调节，苹果有缓解呕吐的功能，如果晨吐更严重，可以多吃苹果调节。

樱桃

樱桃富含铁，是苹果和橙子的20倍，还含有大量的胡萝卜素和维生素b1、维生素b2、维生素c、柠檬酸、钙、磷等成分，多吃能起到很好的补血调理胃肠功能的作用。如果孕妇食欲不好，可以多吃樱桃。同时，多吃樱桃对胎儿皮肤有很好的作用。出生的宝宝会有一张红润细腻的脸。

草莓

草莓含有大量的维生素c，可以预防感冒，含有大量的果胶和有机酸，可以分解脂肪，促进胃肠蠕动，增加食欲，草莓也可以去除体内的重金属，特别适合孕妇食用。

葡萄

葡萄富含营养和矿物质。如果孕妇气血不足，手脚冰冷，可以多吃葡萄。此外，葡萄还能促进胎儿发育，具有很好的安胎效果。

葡萄

葡萄富含营养和矿物质。如果孕妇气血不足，手脚冰冷，可以多吃葡萄。此外，葡萄还能促进胎儿发育，具有很好的安胎效果。