安定片作为一种常用的助眠药物，通常情况下是安全的，不会轻易导致严重的生命危险。目前市场上的安定片大多经过严格的安全性控制，适量服用不会构成生命威胁。然而，长期依赖安定片维持正常睡眠并非理想选择，应当针对具体病因采取治疗措施。患者可以考虑在医生指导下使用专业的精神疾病治疗药物，或者尝试中药调理。同时，关注患者情绪状态的变化也十分重要。
安定片是否能致人死亡，这与药物的具体种类及个体差异紧密相关。安定片实际上涵盖了多种镇静催眠药物，它们的药效强度各异，因此导致死亡所需的剂量也会有所不同。每种安定片的致命剂量在药理学上有所界定，但这个量在不同药物间存在较大差异，不能一概而论。不同的人对同一种安定片的反应也可能大相径庭，相同剂量下，有的人可能会深度昏睡许久，而另一些人则可能几乎没有困意，甚至出现烦躁情绪。
安定片主要功能在于缓解失眠症状，但过量使用确实会对身体健康带来不利影响。一般建议每日最大剂量不超过三片，以免损伤神经系统并减少身体对药物的依赖性。长期大量服用不仅可能导致身体对安定片产生依赖，还可能在停药后面临更加严重的失眠问题。当服用量超过二十片时，极有可能危及生命，这也是安定片成为某些自杀行为选择原因之一。
个人每天服用安定片不应超过三片，以避免对健康造成潜在风险。考虑到安定片可能产生的依赖性，即使少量长期服用也非最佳方案。面对失眠问题，首要的是寻找并解决其根本原因，同时，可咨询医生选用副作用较小的专用失眠治疗药物，以维护整体健康。