口臭的起因多样，既可能是生理现象，也可能是病理状态的反映。饮食习惯和口腔卫生状况不佳是两大常见生理性原因。喜食蒜、洋葱这类气味强烈的食物，其在消化过程中会产生含硫物质，导致口腔发出异味。调整饮食结构，偏向清淡，增加水果蔬菜摄入，减少辛辣刺激性食品，通常能有效减轻此类口臭。
另一方面，忽视口腔清洁，如不规律刷牙、餐后不漱口，会促使食物残渣积累并促使细菌繁殖，进而释放出不良气味。因此，维持口腔卫生至关重要，坚持早晚刷牙并养成饭后漱口的好习惯，有助于预防口臭。
病理性因素也不容忽视，例如龋齿破坏了牙齿结构，为食物残渣提供了隐匿空间，常规清洁难以触及，从而成为口臭的来源之一，还可能伴随牙齿疼痛。面对这种情况，及时就医修补或必要时拔除龋齿是根本解决之道。
此外，诸如消化系统问题、幽门螺杆菌感染等健康问题也可能悄无声息地引发口臭，这时应及时进行全面检查，并根据医生指导接受针对性治疗。总之，不论是调整生活习惯还是针对疾病治疗，都是应对口臭的有效途径。
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