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男性阳虚体质怎么调理 阳虚体质怎么减肥

作者:中华网 2020-01-15 10:22:41

2、中医里面讲生姜是助阳之品,那么,我们可以怎样吃生姜呢?我们可以在做菜的时候放姜,还可以口嚼生姜,甚至还可以把生姜切片以后放在肚脐上。

3、阳虚体质的女人,由于机体阳气不足了,在四季变化中就有耐受得了春夏,但不耐受秋冬的表现,觉得秋冬天特别难熬,特别不喜欢秋冬季节。所以,每到此时呢,我们就要适当多穿点衣服,吃东西尽量吃温热的食物,用这个方法来养护我们的阳气,尤其要注意腰部和下肢的保暖。

4、每天早晨用冷水洗脸,也可使机体抵御寒冷的能力逐渐增强。对于年老及体弱之人,夏季不要在外露宿,不要让电扇直吹。运动量不能过大,尤其注意不可大量出汗,以防汗出伤阳。中国传统体育中的一些功法、适当的短距离跑和跳跃运动,如跳绳等,可以振奋阳气,促进阳气的生发和流通。

如果一旦发现自己经常心慌气短,脸色苍白,并且常常怕冷,那你可能已经是阳虚的体质了,只要按照以上的方法多加调理,自然而然体质就会变好的。我们说阳虚主脾,而熬夜恰恰又伤肝又伤脾胃的,所以为了自己的身体想,尽量不要熬夜。

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