窦性心律不齐是我们生活较为常见的一种疾病，同时也是我们很容易忽略的一种疾病，主要是窦性心律不齐没什么明显的症状，而且若不是做心电图的发现，窦性心律不齐怎么调理?
窦性心律不齐怎么调理
1、起搏传导功能退行性改变还有冠心病以及心肌炎(特别属于病毒性心肌炎)还有心肌病等疾病，能够累及到窦房结还有其周围细胞而造成一系列的慢性的窦性心律失常，并造成头痛、黑蒙、头晕等临床症状。
2、无论患者是显著窦性心律不齐还是隐性的窦性心律不齐，都需要做进一步的检查之后才能做出诊断，针对检查做过才能对症治疗，因为窦性心律不齐的病因较为复杂，因此不能一概而论。
3、大部分显著窦性心律不齐的患者在患病后都能够得到及时有效的治疗，这是因为显著窦性心律不齐的患者自身的病症较为明显，患者自身会对病情有明显的感觉，因此能够得到及时的检查和治疗。
窦性心律不齐怎么治疗
1.一般的窦性心律不齐是不用治疗的，因为人们在活动之后心率就会增快，心率增快之后窦性心律不齐现象就会消失了，而且平时人们如果可以经常锻炼的话，少吃一些寒凉的东西，有足够的睡眠时间，就不会出现窦性心律不齐了。但是也有一些窦性心律不齐是有明显症状的，我们要对这些窦性心律不齐进行一定是治疗才可以。
2.呼吸性窦性心律不齐，这是一种我们最为常见的窦性心律不齐，主要发病于儿童、青年人和老年人之间，而中年人则比较少见，这种窦性心律不齐是由于人们在呼吸的过程中，体内的迷走神经和交感神经的张力发生变化，从而使得窦房结的自律性也发生周期性、规律性的改变，即心率的快慢变化周期和呼吸周期相等。面对这种呼吸性窦性心律不齐，我们可以通过调整呼吸来恢复窦性心律，不要经常生气，要保持情绪的稳定。
3.而非呼吸性窦性心律不齐则比较少见，有人认为是由于服用一些药物之后引起的，所以为了防止这种现象的发生，我们必须远离这些危害人们身体健康的药品，保持情绪的稳定。
4.还有与心室收缩排血有关的窦性心律不齐，这种主要是由心室收缩排血异常导致窦房结血液供应不均与引起的，我们应该及时求助于医生，改善这种情况，以免病情越来越严重。
心律不齐怎么办
虽说很多心律不齐都属于正常的现象，是不需要特别治疗的。即由于人的呼吸而影响心律，但是如果体检有心律不齐的问题，非常有必要具体了解为什么会出现心律不齐的问题以及日常运动、生活有哪些需要注意的。这是因为心律不齐有生理性和器质性的区分，如果为生理性的则不需要治疗，器质性的则需要找出具体原因。
如果在体检中查出心律不齐，建议找专科医生了解一下具体是什么类型。有些虽然暂时无需进行治疗，但日常生活中也不能太大意。心律失常患者是否可以参加运动及适合什么样的运动是由病人的心脏代偿功能来决定的。
心律失常患者应动静结合。适度的体育锻炼能帮助神经和血液循环得到改善，对心脏有加快心率，加强传导的作用，并能促使心肌的侧支循环增加，改善心肌供血。参加适当的力所能及的体育活动，对心律失常是有益的。但较重的心律失常，如频发室性早搏，高度房室传导阻滞等严重心律失常，则要卧床治疗，严禁活动。运动时也要小心，不宜太剧烈。特别是年轻人运动能力很强，但是有时候心脏已经处于超负荷的状态。当出现严重的胸闷、心悸、有别于过往的呼吸困难等发病先兆时，就要引起警惕，还是先暂停一下运动，千万别硬扛。
若发生了突发情况，猝死发作前可用这两招自救。在急救范畴中，对于一些心脑血管方面的意外，最有效的抢救方法是在6分钟内进行“除颤”措施。在欧美一些发达国家，公共场所都会有除颤器，但目前我国这方面还欠缺。不过，两个比较简单的方法，虽然不专业，但是在危急时刻有效性更强。
一是拳头除颤法。出现呼吸困难、全身无力的症状时，可以握紧拳头，在胸骨中下段重重锤击，直到有人发现或能自主求救。二是十指按压法。十指交叉扣紧，在心脏处贴紧按压，按压要有3-5cm的深度，一分钟内达到100次。
一般来说，患有心律失常的心脏病人适合做的运动有：散步、慢跑、太极拳、八段锦、保健操等。运动中应保证自我感觉良好，不伴有胸闷、胸痛、气慌、气短和咳嗽、疲劳等，若有上述不适出现，则应立即停止运动。
心律失常患者不适合做剧烈运动，因为剧烈运动时心脏负担会大大加重，致使有病的心脏不能承受，加重心律失常和心力衰竭。甚至会引起脑血管病变或突然死亡。
选择适合的运动和适量的运动对心律不齐是有帮助的，但是心律不齐患者一定要注意不要过度运动。