胀气
打嗝在日常生活是很常见的，如果有人在场就会很尴尬。对于已经处于备孕期或有性生活的女性来说，打嗝更是一门值得去好好上的新课堂。因此很多不了解的女性都会问一些这方面的问题，虽然看了很多的相关内容，但还是有很多人感到疑惑。那么，怀孕胀气打嗝什么原因呢?接下来，让小编给大家具体说一下吧。
怀孕胀气打嗝什么原因
为了更好地提高生活质量，学会正确的调节，有助于缓解肚子胀气。当然，在调节胀气之前，我们需要弄清楚肚子胀气是怎么回事?是哪些原因导致的?
1、饮食过快：快速的吃东西，空气进入嘴里，容易引起肚子胀气。
2、食用易产生气体食物：经常食用大豆、地瓜、洋葱等食物，容易产生气体，从而引起肚子胀气。
3、打嗝：有时候吃饱饭后会打嗝，在打嗝时，容易吸入较多的空气，引起了胀气。
4、肠道疾病：在肠道发生病症发生相关疾病时，例如肠燥症、胆囊疾病也会导致胀气。
5、休息不当：作息不规律，对肠道有伤害，时间一长会加重胃肠负担，会出现胀气。
6、孕妇妊娠：孕妇在怀孕期间，也容易出现胀气的现象，这与女性体内激素变化有关。
肚子胀气是日常生活中会常常遇到的一个问题，而孕妇在怀孕期间也会发生，但是孕妇是非常特殊的人群，在缓解胀气时，我们平时使用的很多方法都不能使用。
怀孕期间，女性因体内荷尔蒙的改变，黄体素的分泌也明显增加。这种激素在抑制子宫肌肉收缩以防止流产的同时，也会使人体的肠道蠕动减慢，所以会使得孕妇在怀孕初期不仅害喜，恶心呕吐，胃酸逆流于食道，还引起便秘，进而引起整个肠胃道的不适，引起肚子胀气。
肚子经常胀气怎么办
1、科学饮食：饮食不当会造成胀气所以注意食物搭配，能较好地避免肚子胀气。例如糖不宜与蛋白质、淀粉一起食用;少食用萝卜、豆类。多吃含膳食纤维高可以帮助消化的食物。通过喝酸奶能增加肠道中有益菌，缓解肚子胀气。
2、合理按摩：在上腹部胃脘处按顺时针的方向进行按摩，可以刺激胃脘部位，有助于肚子排气。
3、适当运动：运动必不可少，适当运动能促进身体健康，莫要刚吃完饭就躺着，饭后适当走走有助于促进消化。在平时，有些有氧运动能锻炼腹部，对促进肠胃健康、排出肚子里的胀气也非常有效果。
4、关于喝水：肚子胀气时，不少人会减少喝水，以为水喝多了肚子会更胀，这样的想法无疑是不正确的。相反，肚子胀气最好要多喝水，因为通过喝水可以帮助肠道消化，进而促进通便排便，对排出气体也是有益的。
胃胀气
胃胀气是一种比较常见的疾病，我们可以促进肠胃的排气以及进行运动来缓解病情，但是胃胀气的时候我们要注意饮食清淡，多喝水以及吃蔬菜，然后进行腹部的按摩，这样可以提高肠胃的消化。对于胃胀气的处理方法，我们应该要了解一下，然后及时的处理，不然会导致我们出现恶心呕吐的症状。
1、胃胀气怎么办
1.1、排气
如果你觉得想排气,但又怎么都排不出时,可以将双手对搓,有些微热之后将手放在肚脐两侧,沿顺时针按摩三十六圈,然后再逆时针按摩三十六圈,人工辅助肠道运动,帮助排气通畅。
1.2、熏足
大病之后或劳倦过度,出现精神疲乏、腹胀绵绵时,可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米),也可用隔姜灸。每次约5分钟,每日1或2次,连熏3～5天。
1.3、运动
若无大病、重病,出现胀气后,应该增加运动,如快步行走、做体操、收腹等。
2、胃老是胀气吃什么好
2.1、鸡肫皮煎酒曲
腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人,可用鸡肫皮30克、生酒曲15克,共煎饮服。每日早晚各1次,连饮数天,可使胀气消除、食欲增加。
2.2、橘皮茶
用新鲜橘皮50克,将其撕碎,加少许白糖,开水冲泡,当茶饮,对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮,可去药店买6克陈皮泡茶饮服,也有一定作用。
2.3、杨梅酒
鲜杨梅洗净,晾干,加高粱酒浸满,封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时,少量佐餐饮用,可获立竿见影之效。
2.4、山楂麦芽汤
生山楂、炒麦芽各15克,水煎2次,1日分2次饮服,连饮数日。食积不化、胀气持续者服用,能较快消除症状。
3、胃老胀气要注意什么
3.1、少吃高纤维食物
如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀。不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀。
3.2、慢速度咀嚼
如果你是那种塞满一口叁明治就匆匆出门的人,最好改变一下饮食习惯。“造成胀气的另外一个因素就是,身体不能分泌胃酸或消化酶,”营养治疗学家专家指出。“慢慢吃,充分咀嚼--我建议在吃每顿饭时,前叁口东西最好咀嚼25下。
3.3、适当锻炼身体
每天坚持1小时左右的适量运动,不仅有助于克服不良情绪,还可帮助消化系统维持正常功能。
3.4、克服不良情绪
焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。