胀气
怀孕初期，这段时间对于孕妇朋友来说是一个非常美丽的开始，孕妇朋友会在这段时间想象宝宝的性别，长相，性格等等。但是，不少孕妇却出现胀气等不适的症状，让很多孕妈妈们特别的担心。那么，怀孕初期为什么会胃胀气?
怀孕初期为什么会胃胀气
孕妇在怀孕期间，因为体内荷尔蒙的改变，黄体素的分泌也明显活跃起来。这种激素虽然可以抑制子宫肌肉的收缩以防止流产，但它也同时会使人体的肠道蠕动减慢;使得怀孕初期不仅害喜，恶心、呕吐，胃酸逆流到食道，同时还会有便秘的困扰，进而引起整个肠胃道都不舒服。那么，怀孕初期胃胀气怎么办?下面小编来给大家介绍怀孕初期应注意什么缓解胃部胀气问题。
1.多餐少量。避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了,如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。
2.多吃纤维素。蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期时，宝宝需要大量蛋白质，所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。另外，可以适当获得糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。
3.多喝开水。如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。
4.多按摩。当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，提醒准妈妈们，一般子宫都位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。
怀孕初期吃什么好
在怀孕初期的时候，很多孕妇妈妈都会因为严重的妊娠反应而影响着食欲，在这个阶段孕妇妈妈不用刻意的强迫自己去吃大补的食物，可以选择自己喜欢的食物，但是要避免吃太多过于生冷或者刺激的食物。
怀孕初期胎儿正是各个器官发育的阶段，因此在这个时期，孕妇妈妈一定要注意补充维生素和矿物质，特别是叶酸，如果在怀孕初期的时候，叶酸不足的话容易造成胎儿畸形。对于不知道自己何时怀孕的妈妈来说，最好在备孕的时候就开始补充维生素和矿物质等等。
对此以外，新鲜的果蔬对于孕妈妈来说也是很有帮助的，还可以多食用补血类的食物，避免在孕期出现贫血的情况。
肚子胀气怎么回事
相信很多人都有嗑瓜子的习惯，平时在家里没事做的时候，就喜欢一边嗑瓜子一边看电视，或者几个朋友在一起聊天，也经常会有嗑瓜子的情况，适当嗑瓜子一般不会有多大的危害，但是在生活中，有的人会频繁大量的嗑瓜子，这会隐藏着一定的健康风险，比如有的人吃了瓜子之后会出现肚子胀气的情况，该如何解决才好呢？
瓜子本身吃多了就会容易产酸产气，建议平时可以吃一些乳酸菌素片，有利于消化，少吃花生，豆类食物。
这种情况建议可以口服苯乙哌啶或黄连素，氟哌酸等药物治疗吧
考虑是功能性胃消化不良，建议口服奥美拉唑，乳酸菌素片，莫沙必利
可以试试康恩贝肠炎宁，中药制剂，可行气，有效缓解腹胀，腹痛症状.同时注意合理饮食，忌烟酒，辛辣，生冷，油腻，刺激的食物.少吃易产气的食物：如土豆，红薯等.可以吃些米粥，面食等容易消化的.祝早日康复！
腹胀考虑是受凉或饮食不当引起的消化不良造成的。
意见建议：建议可以使用一些助消化的药物，如多酶片、复方鸡内金片等，不要贪凉，适当活动有助于食物的消化。
中药制剂，可行气，有效缓解腹胀，腹痛症状.同时注意合理饮食，忌烟酒，辛辣，生冷，油腻，刺激的食物.少吃易产气的食物：如土豆，红薯等.可以吃些米粥，面食等容易消化的.
吃瓜子胀肚了可以食用少许果醋或者服用健胃消食片，白醋具有消化吸收，使食欲旺盛，消食化积。
醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，消食化积；醋有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病；醋可软化血管、降低胆固醇，是高血压等心脑血管疾病患者的一剂良方；醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用，中国古代医学就有用醋入药的记载，认为它有生发、美容、降压、减肥的功效；醋可以消除疲劳，促进睡眠，并能减轻晕车、晕船的不适症状。醋还能减少胃肠道和血液中的酒精浓度，起到醒酒的作用；醋还有使鸡骨、鱼刺等骨刺软化的作用，从而促进钙的吸收。