顺产好处多 这些好方法助孕妇顺利生产

许多怀孕的女孩认为她们可以在预产期自然分娩。自然分娩确实有很多好处。孕妇能顺利分娩的方法是什么？

没有生过孩子的女人总是害怕生孩子，因为她们总是听到很多人说生孩子会很痛苦，导致很多准妈妈不敢自然分娩，直接喊剖腹产。事实上，告诉准妈妈，自然分娩对健康有益。如果你害怕自然分娩带来的痛苦，你不妨找到一些技巧，让你的生产更快，这样痛苦就会更少。

准妈妈自然分娩的三大好处

1、有助于分泌乳汁

很多准妈妈生完胎儿最怕宝宝没有奶吃，因为奶是胎儿补充营养的食物。孕妇自然分娩时，体内会分泌一种叫做催产素的激素，有助于促进孕妇分泌牛奶，减少对牛奶不足的担忧。

2、利于再生育

如果一个自然分娩的女人想再生一个孩子，她不需要太注意问题。剖腹产最好在分娩前休息两三年，因为剖腹产对子宫的损害更大，需要留出时间让子宫慢慢恢复功能，只有子宫恢复健康才会有良好的胎儿环境，否则胎儿容易出现问题。

3、身体恢复得很快

自然分娩时，子宫和身体的伤害会相对较小，不会有人为的伤害，所以恢复也会很快。比如一些身体比较好的准妈咪，刚生完几个小时就可以下床走动了。而不是自然分娩，因为腹部有伤口，至少休息几天，总是注意伤口，避免伤口愈合不良、化脓等问题。

如何帮助准妈妈自然分娩？

1、注意控制体重

为了让胎儿有足够的营养，准妈妈总是喜欢吃很多东西，好像她的嘴每天都没有停下来。虽然初心是好的，但这样做不利于自然分娩。因为如果你吃得太多，不仅女性自己的体重，胎儿的体重也会增加。如果胎儿体重过重，孕妇在分娩时不容易分娩，因为体积太大，产道不那么大，胎儿很容易卡在里面，不能自然分娩只能剖腹产。

2、提前做好心理准备

有些准妈咪没有第一次生孩子的经验，所以对生产有一定的恐惧和担忧。分娩前会特别紧张和害怕，导致准妈妈无法正常呼吸。建议准妈咪不妨看一些关于自然分娩的知识，比如如何调节气息，如何用力等等。而且生产前不要太激动，要保持稳定。一旦你感到宫缩，你应该按照医生的指示进行手术。我相信，只有当你的心稳定下来，你才能专注于生产，并在生产中使用你的力量。

3、要懂得适当的锻炼

许多准妈妈不喜欢每天躺着或坐着，因为她们的胃很大，不容易走路。这会使准妈妈非常懒惰，整个人都没有力量。到了生产的时候，就没有力气了，所以准妈妈要懂得适当运动，让身体强壮起来。

当然，在锻炼时，你应该选择一些动作范围小的，比如练习瑜伽，你可以训练你的呼吸和放松技能，但也可以改善血液流动，肌肉的力量也会增加。此外，在练习瑜伽时，准妈妈们总是处于一个安静的环境中，这也可以调节她们的情绪，避免过度波动。

自然分娩对准妈咪和胎儿的伤害相对较小，因此，准妈咪不应过分排斥自然分娩。请不要因为暂时的疼痛而选择剖腹产，这对你自己和胎儿都不好，但也会增加家庭的成本负担，所以，为了更好的恢复，为了胎儿的健康，准妈妈可以自然分娩，请必须坚持自然分娩。