女人如何健康受孕 超有效的受孕妙招推荐

女人都有母亲的梦想。如果他们想要一个健康的婴儿，他们需要一个健康的怀孕。以下是一些超有效的怀孕技巧和怀孕准备注意事项，供您参考。

做母亲是每个女性朋友一生的事业；生一个健康可爱的宝宝是每个准妈妈的希望。想要梦想成真，女性自然要在日常生活中多加保健。那女性如何健康受孕呢？准备怀孕的女性应该注意什么？接下来，我们将逐一介绍，供您参考。

女性如何健康怀孕？推荐超有效的受孕妙招

1、轻松计算，快乐排卵。

你可能听说过很多药物可以帮助怀孕，但在选择之前，你必须仔细咨询医生。其实生孩子最关键最简单的方法就是准确控制排卵周期。

2、保持清新，穿着轻松。

由于睾丸过热，男性精子数量会迅速减少，因此建议男性穿透气、宽松的裤子，尽量防止洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，也不要停止剧烈运动。

3、精确计算，抓住机遇。

排卵期间，专家建议最好每1~2天同房一次。早晨男性睾丸激素分泌和精子活动尤其活跃，而早晨是夫妻双方精神最旺盛的时候，因此更容易受孕。抓住机会，不要错过哦。

4、巧用排卵试纸，准确把握。

排卵试纸是提高受孕时间的好帮手。它可以快速准确地检测尿液中黄体激素是否会增加（LH峰值）。这种情况通常发生在排卵前24~36小时。在发现LH峰值后3~6小时内行房，最容易达到受孕的目的。

5、清洁健康，孕育生活。

拒绝酒精：含酒精的饮料或一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，容易引起染色体畸变，导致胎儿畸形。

回绝香烟(甚至二手烟)：烟草中有20多种有害成分会导致染色体和基因的变化，一些有害的诱变物质会导致精子数量下降，导致阳痿。

拒绝过度运动：女性脂肪比例过低会导致排卵暂停或闭经明显，严重会导致女性失去怀孕能力。所以坚持定期体育锻炼是好事，但不能过度。

6、适当的姿势，帮助你怀孕。

夫妻不仅要有性生活，还要注意适当的姿势。研究表明，男上女下可以使精子更深入子宫。同样，如果女性有性高潮，频繁收缩也会将精子带入子宫。不要使用人工润滑剂、甘油和唾液，这可能会杀死精子。

7、孕前保健，消除烦恼。

通过孕前体检，医生将了解您的家族史，确认无遗传疾病，确保胎儿健康生长；医生将指导您最近的避孕方法。专家建议，想要生孩子的女性应至少提前三个月终止服用避孕药，以便生理周期恢复正常，更好地计算怀孕时间。

8、孕育就像数字游戏。

如果你的生理周期长度为24~30天，那么在月经前14天开始排卵，那么你的排卵期大约在10~16天之间。卵子一般只能存活12~24小时，所以排卵后行房往往太晚，达不到怀孕的目的。精子存活时间长达72小时，排卵期每3天同房一次更容易受孕。

9、二人世界，放松享受。

当你想怀孕的时候，急切的心情往往会占据你的整个大脑，失去浪漫的性生活感觉。事实上，过于恐慌会扰乱女性正常的排卵周期，消除你的性兴奋，从而影响男性睾丸激素的分泌，导致精子数量减少。如果你想让你的怀孕过程充满浪漫，那就放松，享受吧。

10、吃喝，自然孕育。

男性缺锌会导致睾丸激素分泌过低，精子数量减少。因此，男性朋友应该多吃富含锌的食物，如精肉、鸡肉、海鲜和一些全谷物。钙和维生素D也可以进一步帮助男性提高生育能力，所以请多喝牛奶。而且女性要经常喝清茶，研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会增加7倍。

女性在准备怀孕时应该注意什么？

1、孕前检查的必要性。

当夫妻准备怀孕时，你必须做一个全面的孕前检查常规项目。具体检查项目有：

(1)、血常规：尽快发现贫血，以免影响婴儿的生长发育。

(2)、粪便常规：检查是否有寄生虫，如果不尽快发现，可能会导致流产和胎儿畸形。

(3)、尿常规:怀孕后肾脏负担加重，检查肾脏是否有问题，以免造成严重后果。

(4)、妇科检查：检查胎儿流产和早产的风险。

(5)、肝功能：如果母亲是病毒性肝炎患者，怀孕可能导致胎儿早产，肝炎病毒也会传播给儿童。

2、在此期间，要注意心理和生理状态的调整。

夫妻要做好生孩子的思想，了解生活方式在生孩子之前和之后的变化。宝宝给你带来快乐的同时，也会让你觉得自己有更多的责任，需要为宝宝的喂养、教育、健康安全做好充分的准备。

可能会失去很多自由，有时甚至会影响事业的发展。然而，婴儿的出生使家庭更加完整。婴儿为生活增添了新的色彩。当婴儿长大后，他也会理解父母的努力。你会发现抚养孩子是多么幸福。因此，夫妻应注意心理和生理状态的调整。