高龄女性应该如何备孕？多注意这13点

对于老年女性来说，备孕是一件幸福而痛苦的事情，一旦不小心，备孕就可能失败。那么老年妇女应该如何准备怀孕呢？想了解更多，请往下看。

随着二胎政策的开放，许多家庭计划生二胎。但是很多生二胎的女性都比较老。如果他们这个时候想要孩子，他们会很幸运地为怀孕做准备。同时，怀孕期间有很多禁忌，所以要多加注意。那么老年妇女应该如何准备怀孕呢？接下来，我们将详细介绍。想要准备怀孕的女性朋友不妨来看看。

老年妇女应该如何准备怀孕？多注意这13点

1、孕妇不能抽烟喝酒，老年孕妇不能抽烟喝酒。

2、养成良好的生活习惯和规律的日常作息也很重要。不要抽烟喝酒，熬夜，避免有害污染物。

3、较大的工作压力会影响胎儿的发育，因此尽量避免怀孕期间的心理压力，注意适度的工作和休息，保持舒适的情绪也是一个非常关键的因素。老年妇女在怀孕期间不要太担心，过度的精神紧张不利于正常分娩。

4、定期检查是老年妇女怀孕期间必不可少的工作。一定要注意身体上的一些小变化，及时去医院检查。分娩时，还要尽量选择设备齐全、医疗条件良好的医院，这样即使发生事故，也很容易得到及时的补救。

5、孕前要多注意补充一些复合维生素，效果往往比补充单一维生素或矿物质要好得多。

6、因为老年孕妇容易患妊娠高血压综合征，所以一定要控制盐的摄入，这样才能预防妊娠中毒。

7、每天保持足够的睡眠，足够的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官和组织的功能，特别是生殖系统，有助于形成高质量的受精卵。

8、注意每天补充富含优质蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶和瘦肉，并做好营养储备。充足优良的营养有助于提高鸡蛋的质量。

9、合理改善饮食习惯，以清淡、少油腻、易消化为原则，尽可能多样化烹饪，多吃新鲜蔬菜和水果，为身体补充水分，满足各种维生素和微量元素的需要。不要挑剔。

10、怀孕前期，夫妻双方都要进行详细彻底的体检，这样可以消除一些遗传性疾病，避免胎儿畸形。同时，随着年龄的增长，女性患妇科疾病的概率越高，可能存在的妇科疾病需要调查，最好在夫妻身体最好的情况下准备怀孕。

11、如果女性体内叶酸不足，孕妇容易患巨幼红细胞贫血，增加先兆子痫和胎盘早剥的发生率，增加胎儿神经系统发育异常的概率。在孕期准备阶段，女性坚持服用叶酸片有助于预防胎儿神经系统发育不良等问题。如果夫妻一起吃，效果会更明显。

12、大多数人到了中年都会发胖，尤其是女性，30岁以后身材就会变形。大龄孕妇如果身体超重，会增加妊娠高血压等疾病的发病率，所以要控制体重。而且老年孕妇过度肥胖对孩子的生产也有一定的影响。

13、身体有足够的水，可以帮助去除体内的重金属等各种代谢毒素，增强免疫功能和抗病性，特别是在夏季，为怀孕后的婴儿提供良好的生长发育环境。但要注意多喝煮沸后自然冷却的开水，这种水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工饮料或果汁。