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黑咖啡减肥正确喝法?喝黑咖啡能减肥吗?

作者:中华网 2020-04-20 14:28:19

黑咖啡?

很多人会误以为黑咖啡是一种咖啡品种。也有人说咖啡不是本来就是黑黑的吗?其实所有不加糖,不加奶或是任何香料的纯咖啡,通通都是黑咖啡喔!黑咖啡是减肥的佳品,但是加糖的黑咖啡确实减肥者的禁忌。

黑咖啡如何减肥

喝黑咖啡的要诀:

1、不要加糖:如果你不习惯咖啡的苦味,可以加少许的奶,但千万不能加糖,因为糖会妨碍脂肪的分解,也会造成热量摄入过多。

2、热咖啡比冰咖啡有效,因为热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

3、浅度烘焙的咖啡最有效:烘焙温度高的咖啡,味道虽然浓郁,但咖啡因含量比较少,不利于减肥,而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

非常有效的6个黑咖啡减肥法:

1、每天喝4杯黑咖啡

一般来说,1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥功效。咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,所以喝咖啡也可以减肥。

但是,要注意的是,肠胃消化不良,胃酸过多,容易失眠的人最好不要使用此法。黑咖啡减肥法,运用正确的喝法很重要,让我们都一起瘦下来吧。

2、咖啡按摩霜

材料:2汤匙咖啡粉末、适量按摩霜

方法:

在按摩霜中加入咖啡粉末,混合后以轻盈的手法按摩颈部及下巴位置,或者以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。当中的咖啡因有效排水去水肿,达到瘦脸的功效。

可促进局部肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿与臀部更紧实。

用咖啡擦在正确的部位,在加上适量的按摩,不但可以瘦身、去蜂窝组织炎,甚至还可以治疗皮肤上的一些疾病。

每天早餐空腹喝一杯黑咖啡肯定是不好的。

不少女生早起都会遭遇水肿,肿肿的脸真的超级影响形象。想要快速消除水肿的话,喝一杯黑咖啡是不错的选择。不过咖啡并不适宜在空腹时候喝。首先,咖啡会刺激胃酸分泌,即便是在不空腹状态下饮用,也会对胃有刺激性,所以,空腹饮用原本就有刺激性的咖啡,很容易引起“胃气受伤”,从而影响胃功能的消化和吸收,严重者会导致胃溃疡,而胃溃疡患者更应该注意不要空腹喝咖啡。

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