产后抑郁真不是矫情 多半和家人有关

产后抑郁这个词对母亲来说既遥远又熟悉。许多男性可能认为产后抑郁症是女性的矫情。但事实上，这主要与家人的不关心有关。让我们看看！

很多产妇生完孩子后，脾气变得很暴躁，和出生前的样子完全相反。就像出生前非常温柔贤惠，出生后，整个人就像一个骂街的泼妇。有些男人总觉得女人在做小脾气。还说别人也生了孩子，也没见过别人抑郁。想说的是，产后抑郁症的原因主要与家庭有关。不要只是责怪母亲。

家庭不关心是女性产后抑郁症的主要原因

女人生完孩子后很累，看到自己的孩子出生后，心里自然很开心。所以他们为什么这么开心的时候还会抑郁呢？主要有两点：

第一点、 孩子出生后，家人的态度

要知道生孩子最痛苦的是产妇，不仅要承受分娩的痛苦，还要承受侧切带来的痛苦。对于刚生完孩子的人来说，除了想看看自己的孩子，还需要家人的安慰。

但大多数公婆在产妇生完孩子后，直接围着孩子，高兴地看着孙子/女儿。这个时候，如果连丈夫都围着宝宝转，让妈妈一个人躺在床上。他们很容易敏感，心会逐渐产生一个可怕的想法：也就是说，有了孩子，每个人都不在乎我，没有人爱我！

这样，他们心里就种下了不好的情绪，如果得不到缓解，很容易让他们生气，甚至大吵大闹。

第二，生完孩子后，家人不帮忙

女人需要爱，需要小心呵护，否则脆弱敏感的她们，内心坚强的堡垒一下子就崩塌了。不要生一些小事，尤其是喂宝宝的时候，很容易生气。

因为他们是新手，加上婴儿不会吮吸乳头，咬他们疼痛。他们没有经验，一边看着饿得直叫的宝宝，一边承受宝宝的咬伤。

在这一端，公婆或丈夫不理解自己，说他们不照顾孩子，在这些压力下，女人很容易变得沮丧。如果长时间保持这种情绪，无法改善，最终的结果自然很容易陷入抑郁状态。

女性产后如何避免抑郁？

1、多和家人沟通

一个家庭迎来了新成员，家庭一定很兴奋。在照顾婴儿时，母亲的情绪可能会被忽视。此时，产妇应该说出自己的想法，多与家人沟通。比如你需要直接说什么，不要总想着，如果对方记得我，他会主动给你。要知道有时候事情很多，真的很难两头顾全。

特别是和丈夫沟通，当他们不舒服的时候，不要责骂丈夫，一天他很累，回家被你责骂，内心的愤怒很容易上升。两个人很容易突然吵架。如果有什么，记得直接说出来。不要总是暗示别人不是你心中的蛔虫，也不能一直知道你在想什么。

2、学会缓解情绪

带新生儿是一件很累的事情，不仅要半夜起床喂奶，还要给TA换尿布等等。再加上宝宝的哭声，很容易让产妇心烦意乱。此时，建议孕妇要学会缓解自己的情绪，心里要明白，自己是新手，刚开始带孩子不熟练才会造成这样的麻烦。当你开始的时候，你可以放松得多，而宝宝稍微大一点，更容易哄，也不会那么容易哭。

记住，你已经是一个母亲了。母爱会让你慢慢知道如何哄宝宝，避免哭的次数，慢慢放松自己。不要紧张自己的神经，不要让自己更累。另外，疲劳的时候，看着宝宝哭闹更容易让产妇发脾气。所以，偶尔不妨让公婆帮忙看宝宝，然后赶紧补个觉，恢复精神。