治疗妇科疾病厦门哪家医院好 厦门妇科医院哪家好

关爱女性用心服务做爱心传递者

为什么别人就比你生得快痛苦少呢？

1、年龄

生育本身就对女性年龄有要求，女性*适宜的生育年龄为25-29岁。一旦过了35岁，就算是高龄产妇了，难产的几率也会增大。因此，建议在*适宜的生育年龄内进行生产为佳，顺产产程时间会相对合理点。

2、个人形体差异

从产程来看，胎儿从母体出来要经过子宫、子宫颈、阴道等部位。其中，宫颈和盆骨的形态大小影响着分娩的速度。

宫颈：相对较软且短，利于顺产。

盆骨：前后径短、左右径宽，利于顺产。

3、痛阈值不同

每个人对于疼痛的敏感程度以及耐受力不一样，有人比较敏感，没有宫缩也觉得疼，有人宫颈口开了，也没觉得有多疼。

4、胎儿的情况

胎位以及胎儿的形态大小，都会影响分娩的时长。胎位正、胎儿处于趴着且头朝下的状态、胎儿的整个围度比较细的，顺产就会相对容易。

5、生产时的心情及用力情况

很多产妇在生产时难免会紧张、恐惧，而这些不良情绪则会影响宫缩，使得宫缩无力，影响产道的扩张，增加生产的时间。

另外，由于没有生产的经验，很多产妇都不知道要往哪里使劲才是正确的，所以，有时候明明用力了，但是孩子却出不来，其实是因为错了劲，在白费力气。

6、有生产史

有数据表明，初次生产的准妈妈自然分娩一般需10-20h，有生产史的准妈妈产程在10h以内。

由于有过生产经验，一方面，她们会有更好的心态，知道该如何生产，另一方面，初次生产后其身体虽有所恢复，但产道还是会有不同程度的扩张，所以再次生产相对来说容易点。

做好这些，顺产也可以不那么痛！

1、合理运动

生孩子是件体力活，所以，为了避免生产时出现精疲力竭的情况，平时**进行适当的锻炼，增强体力及耐力。

美国妇产科学会建议，孕妇每天运动不少于30min，若难以坚持，则可调整为每天运动20 min，每周运动3-5天。

可以选择温和点的运动，如散步、爬楼梯，想稍微剧烈点的话，可以慢跑、游泳，但是*要注意避免跌落及对腹部造成撞击。

2、控制体重

孕期把胎儿喂得太好，其实是增加了生产的困难。所以，孕期不要大吃特吃，要注意合理饮食，避免胎儿发育过大。

3、训练呼吸

平时可以练习一下呼吸控制，特别是有宫缩痛时，可以进行长呼长吸，放松全身，宫缩停止后，再恢复原来的呼吸节奏，有利于缓解疼痛。

*提示：怀孕的时候做好有关怀孕知识补充，多了解一下产前和产后有利于身体健康的知识，让我们在这难熬的期间，做好当妈妈的职责，健健康康的迎接宝宝的出生。

产后恢复这么做，带你重塑健康身体

好不容易将宝宝生下来了，产妇们又迎来了产后恢复的月子期。产科*指出，怀孕的时候，产妇的身体发生了很大的改变，但这也是数个月的时间里慢慢改变的，一朝分娩，想要立刻恢复到生产前的身体状况是不可能的，所以需要有一段调理身体的时期，让产后受到了*损伤的身体得到恢复。据*介绍，产后恢复可不是简简单单的补充营养，吃点好的就可以的，

还有很多的地方需要注意。

1、时刻保持个人卫生

女性产后身体虚弱的很，所经睡觉的时候经常会出虚汗，这种状况一般会持续一个星期左右自然好转。发现，一些孕妇容易受传统月子习俗的影响，坚持一个星期后采取洗澡，把自己裹得严严实实，导致虚汗积存在被褥及皮肤上容易产生细菌。的*提醒道，这些细菌可能经产道感染子宫，所以想要产后恢**热好，注意卫生是关键。

2、讲究饮食方式

女性产后身体损耗过大，在饮食上要特别注意，营养也要适当搭配。比如辛辣食品禁忌，以免引发其他妇科疾病，为婴儿奶水考虑，女性要多吃推奶食品，产后为促进乳汁分泌，宜食有营养、高热量、高蛋白饮食，多吃汤、汁食物，并适当补充维生素和铁剂，这有利于女性产后恢复。

3、注意观察及护理分泌物

女性分娩完毕后，子宫内还会残留一些子宫蜕膜，尤其是胎盘出处的蜕膜等组织会经常伴随阴道排除体外。的*指出，这些分泌物会随着时间的推移渐渐颜色由深到浅，量由多到少，具体情况视个人身体状况而异，一般3个星期左右恢复正常，如果分泌物长时间不正常，需要及时就医。

4、注意乳房护理工作

母亲给小孩供奶，是通过乳房实现的，的*指出，乳房不仅产奶，还是哺乳婴儿的直接部位，所以女性朋友每天都要清洗，每次哺乳前要洗手，用温开水擦洗。的*指出，怕疼的女性在哺乳时可在大腿上放置一枕头或采用侧卧位，以减少婴儿压迫所致的伤口疼痛。

的*介绍，产后恢复时期是每个生产完后的女性必要经历的一段特殊时期，产后恢复的不好，很可能会留下许多的病痛，很多女性在生产完后出现各种妇科疾病，及时因为没有做好产后恢复。提醒广大女性朋友，生产结束不代表就可以放松了，无论是身体各个器官的恢复还是身材的恢复，在这段时期都是十分重要的。