吃什么水果减肥快速有效
产后的身材恢复对于女子来讲一直都是一件十分重要的事情，女人在怀孕期间需要大量的补充营养，摄取各种高热量高营养的食物，很容易造成孕妇的身材走样，在产后留有后遗症。胸小就是其中的一种，水果可以丰胸，那么产后吃什么水果丰胸呢?
产后吃什么水果丰胸
产后很多妈妈的胸部都会缩小，于是产后妈妈们忙着丰胸，最好的办法就是通过饮食来调理。
1、鸡爪花生汤
材料：鸡爪10只、花生米50克、绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克，鸡油适量。
做法：鸡爪斩去尖，洗净，加绍酒、姜片及清水，中火15分钟后加入花生米，下盐调味并中火40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。
2、鲜奶炖燕窝
材料：鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗，糖适量。
做法：把燕窝以清水泡上两小时后，拣去绒毛，再洗净备用，红枣去核。把所有材料放入炖盅，加入鲜奶，然后隔水炖两个小时即可饮用。
3、花生炖猪蹄
用料：猪蹄、花生、人参、盐、味精
做法：花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤，焖煮90分钟。放入少许盐、味精调味后即可食用。
产后多久拔罐减肥有效吗?
拔罐减肥[1]是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。不仅能够辩证施治、调节整体，疏通经络，促进人体新陈代谢，取得整体减肥的效果。而且能够根据肥胖的位置选择的是穴，局部取穴循经疏导，促进局部代谢，消除局部脂肪达到局部减肥的目的，也就是人们通常所说的”想减哪里就减哪里”的效果。拔罐可刺激肥胖者迟钝的自律神经，使功能活跃，增加能量消耗。在拔罐的同时配合燃脂精油或减肥精油可加速新陈代谢所产生的毒素和多余脂肪，更加有效的排出体外，使减肥效果达到极至。拔罐是将罐内空气抽出，造成罐内负压，罐缘得以紧附皮肤表面，牵拉神经、肌肉、血管以及皮下腺体，可引起一系列神经和内分泌系统反应，调节血管舒缩功能和血管壁的通透性，从而改善全身血液循环。
减肥疗法编辑
背部穴位以下穴位，用闪火法在穴位上拔罐，留罐10～15分钟，每周2～3次。脾俞穴(图示中最上面的一个)功效：发散脾胃之热。
腹部穴位以下穴位，用闪火法，在穴位留罐20分钟，每周2～3次。中脘穴(位于肚脐上方)功效：聚集及传导水液和脂肪。大横穴(位于肚脐右侧)功效：通腹去脂，调理脾胃。关元穴(肚脐下面)功效：募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。
下肢穴位以下穴位选择适宜体位，用闪火法将罐吸拔在穴位上留罐l5分钟。每周2～3次。血海穴(图示中上面的那个)功效：减肥，清血利湿。足三里穴(图示中下面的那个)功效：通经活络、补中益气。
哪种方法减肥最有效
1、最有效的快速减肥法
想要快速减肥，可以采取锻炼的方式来进行，这种减肥方法是最健康的。比如进行游泳、跑步、打球等有氧运动，也可以采取俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等力量锻炼。坚持这些运动，就可以让身体中的脂肪得到消耗，从而达到减肥的目的。如果想要让减肥更快一些，可以在做这些运动的时候，在身体上包裹上保鲜膜，减肥往往会取得事半功倍的效果。
2、吃什么水果减肥
想要通过吃水果减肥，最好是吃一些含有粗纤维多，具有润肠效果的水果，比如香蕉、番茄等，因为这样的水果可以让肠胃的蠕动更快一些，坚持就会有减肥的效果。还可以适当的多吃一些具有利尿效果的水果，比如草莓、西瓜等，常吃这样的水果，不但可以让身体中的毒素随着尿液排出体外，还可以让身体中的脂肪得到燃烧，不但减肥，还有美容养颜的作用。
3、吸脂减肥的危害
虽然进行吸脂减肥，减肥效果非常明显，但是在进行吸脂减肥的时候，也会有一些不良反应出现的。比如可能会导致身体中的毛细血管的破裂，还可能会引起身体出现水肿的情况，更严重的还可能会导致身体出现皮下结节，也就是在抽脂的部位开始发硬。所以想要减肥最好是采用更健康的运动减肥方式，如果想要尽快见效果，而采用吸脂减肥，一定要到正规的美容机构进行，以免减肥不成，反受其害。
4、晚上喝酸奶减肥吗
坚持在晚上喝酸奶当做晚餐，是可以起到一定的减肥作用的。因为酸奶中含有丰富的维生素B，这种物质是可以起到分解脂肪的作用，而且还可以起到很好的助眠作用，所以常在晚上喝酸奶是可以减肥的。但是要注意的是，不能在晚餐的时候大量的饮食，然后在睡觉前再喝酸奶，这种饮食方法是不能起到减肥的作用的，甚至还可能会导致自己越来越胖。
5、打乒乓球能减肥吗
最健康的减肥方式就是运动减肥，所以打乒乓球是可以起到减肥作用的。因为在打乒乓球的过程中，身体的各个部位都要参与到运动中，这样就可以大量的消耗身体中的热量，坚持就可以起到减肥作用。不过每次打球的时间一定要在半个小时以上，这样身体中的脂肪才开始消耗，才能起到减肥作用，如果运动的时间太短，是不能达到减肥的目的的。