4、晚上喝酸奶减肥吗
坚持在晚上喝酸奶当做晚餐，是可以起到一定的减肥作用的。因为酸奶中含有丰富的维生素B，这种物质是可以起到分解脂肪的作用，而且还可以起到很好的助眠作用，所以常在晚上喝酸奶是可以减肥的。但是要注意的是，不能在晚餐的时候大量的饮食，然后在睡觉前再喝酸奶，这种饮食方法是不能起到减肥的作用的，甚至还可能会导致自己越来越胖。
5、打乒乓球能减肥吗
最健康的减肥方式就是运动减肥，所以打乒乓球是可以起到减肥作用的。因为在打乒乓球的过程中，身体的各个部位都要参与到运动中，这样就可以大量的消耗身体中的热量，坚持就可以起到减肥作用。不过每次打球的时间一定要在半个小时以上，这样身体中的脂肪才开始消耗，才能起到减肥作用，如果运动的时间太短，是不能达到减肥的目的的。